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調理時間
2 時
サービング
8
難易度
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5.0
1
ルミャナ、食欲をそそる、香ばしい、信じられないほど美味しい! ナスとジャガイモのムサカはオーブンで調理され、野菜とひき肉のキャセロールです。 これはおそらくギリシャ料理の中で最も有名な料理で、国のシンボルになっています。 作るのが簡単ではなく、とても簡単です!
調理中 | 0% | 0 | |
調理済み | 0% | 0 | |
計画済み | 0% | 0 |
サービング:
ミックスハンバーグ - 400 グラム
ルクマ - 1 個
未精製の植物油 - 4 大さじ
乾燥スパイス
全脂粉乳 - 250 ミリリットル
小麦粉 - 1 大さじ
サワークリーム 12% - 150 グラム
鶏卵 - 1 個
ナツメグ
1
ギリシャ風にナスとジャガイモのムサカをオーブンで作るには? 材料を準備してください。 ひき肉は牛肉、羊肉、豚肉、鶏肉、七面鳥のいずれでも、またはその混合でも構いません。 ナスは大きいもの一つ、または小さいもの二つを用意してください。 調味料としてタイム、ローズマリー、オレガノがよく合います。 野菜をあらかじめ洗い、乾かしてください。
2
まずジャガイモを茹で始めます。皮をむかない根菜を冷水に浸し、中火にかけます。沸騰したら火を弱めて塩を加えます。ジャガイモを20分間茹でます。煮崩れしないように注意してください。オーブンで焼く際に少し火が通り過ぎてしまわないよう、少し固めに仕上げても構いません。茹でたジャガイモを冷まします。
3
ナスはヘタを取り、野菜ピーラーで皮を薄くむきます - それは最も薄い層を取り除きます。皮をむいた果実を厚さ5mmのスライスに切ります。
4
ナスのスライスを網の上に並べます(オーブンの網が適しています)。塩を振って10分間置いておきます。これにより、塩がナスから苦味と一緒に汁を引き出します。出てきた汁をペーパータオルで拭き取ります。
5
玉ねぎを細かい角切りにし、ニンニクを刻んでください。
6
中火でフライパンを温め、揚げ油を注ぎます。ナスのスライスを両面が黄金色になるまで数分間ずつ炒めます。新しいバッチを始める前にフライパンに油を注ぎます—ナスは揚げる際に多くの油を吸収します。
7
ナスの後に、フライパンにもう少し油を注ぎ、玉ねぎとニンニクを柔らかくなるまで数分炒めます。ひき肉を玉ねぎの上に載せます。かき混ぜながら約10分間、ひき肉の色がピンクから灰色に変わるまで炒めます。塩と胡椒をして、肉にスパイスを加えます。
8
ソースの材料を準備します。ミルクはどんな脂肪分でも大丈夫で、バターは天然で高品質なものを使ってください。
9
厚手のソテーパンを用意します。その中にバターを溶かし、小麦粉を加えます。約1分間、金色になるまで強くかき混ぜながら炒めます。
10
ソースパンにミルクを細い流れで注ぎます。塊がなくなるまで泡立て器で混ぜます。
11
ソースが少しとろみがつくまで常にかき混ぜながら煮込みます。塩コショウで味を調えます。沸騰後、加熱を止めます。少し冷ましてからサワークリームを加えます。混ぜ合わせます。ソースに卵を入れて完全に均一になるまで混ぜます。ナツメグをひとつまみ加えます。
12
冷めたじゃがいもを皮をむいて、厚さ5mmの輪切りにします。
13
トマトも輪切りにします。
14
焼き型を準備して、少量の油を塗ります。じゃがいもの輪切りの半分を一層に並べて敷きます。その上にひき肉を乗せます。
15
残りのじゃがいもをひき肉の層にかけてください。
16
次の層には炒めたナスのスライスを置きます。
17
その上にトマトのスライスをのせます。
18
ムサカにソースを注ぎ、ソースが食材の間に行き渡るように型をテーブルに軽く打ちつけます。
19
天板 200°Cに予熱したオーブンでムサカを35〜40分間、ゴールデンブラウンになるまで焼きます。
20
ギリシャのムサカが出来ました。熱々の状態でテーブルに出してください。どうぞ召し上がれ!
サービング:
脂質
272
炭水化物
122
タンパク質
122
カロリー