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調理時間
1 時 10 分
サービング
8
難易度
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そばのピラフ…これは異例の響きをもたらすが、東洋とロシアの2つの料理伝統を結びつけるアイデアは非常に興味深い。ピラフには伝統的に中性的な味わいを持ち、他の鮮やかな味わい(肉、にんじん、スパイス)をよく吸収する米が使用される。しかし、この穀物をもっと表現力豊かなそばに替えれば、非常にオリジナルな料理となり、その愛好者全員に特別な美味しさを届けるだろう。このようなピラフはクラシックな技術で調理されるが、我々は干し椎茸を加えてその味わいを少し多様化させた。この椎茸は「黒い穀物」とも肉とも非常に良く合う。
調理中 | 0% | 0 | |
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サービング:
そばの実 (そばのや) - 500 グラム
豚肉 - 500 グラム
タマネギ - 200 グラム
にんじん - 150 グラム
にんにく - 3 個
クミン - 1 小さじ
乾燥した白いキノコ - 20 グラム
ギー - 50 グラム
精製植物油 - 50 ミリリットル
塩 - お好みで
黒胡椒 - お好みで
1
すべての材料を準備してください。そばの異物を取り除き、流水で洗います。乾いたフライパンに移し、香ばしい香りが出るまでかき混ぜながら炒ります。
2
豚肉の果肉を洗って小さな角切りにします。玉ねぎの皮をむいて半輪切りにします。ニンジンの皮をむいて洗って細い千切りにします。厚手の大きな鍋か釜を強火にかけます。
3
火にかけた炊飯器に植物油を注ぎ、加熱します。 肉を加え、混ぜながら全体に焼き色がつくまで焼きます。 豚肉を皿に取り出し、使用するまでそのままにしておきます。
4
同じ容器でにんじんを炒めます(5分)。玉ねぎとクミンを加えます。かき混ぜながら、黄金茶色になるまで炒めます。乾燥きのこをコーヒーミルで粉に砕きます。にんじんと玉ねぎに肉を加えます。砕いたきのこを振りかけ、すべて一緒に3分間炒めます。
5
野菜と一緒に肉を平らにします。そばを載せます。もう一度平らにします。泡取りあみを通して水を注ぎます。塩とこしょうをします。沸騰させます。水が表面からなくなるまで中火にかけます。
6
ニンニクを外側の皮からむきます。ソバに刺します。 容器を閉じて、弱火で40分間煮込みます。 その後、ソバに溶かしバター(小さじ半分)を分けて加え、さらに7分間調理します。 よく混ぜて食卓に出します。
サービング:
脂質
229
炭水化物
434
タンパク質
173
カロリー