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ファルシル・タマネギ

Maksym

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@lekting

難易度: 簡単

2 人分

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このレシピについて

とても美味しいおつまみです。野菜を詰めた玉ねぎにベーコンを巻き、オーブンで焼きました。お好みで玉ねぎの上にチーズやハーブを振りかけることもできます。

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調理中

00%

調理済み

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予定

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材料リスト

合計材料:6

人分:

1.

玉ねぎ - 6

2.

ベーコン - 100 g

3.

ズッキーニ - 1

4.

トマト - 1

5.

4シーズンのスライスされたマッシュルーム - 200 g

6.

- お好みで

栄養成分

人分:

🥓

40%

脂質

48г

🍚

29%

炭水化物

35г

🥩

31%

タンパク質

37г

🔥

707

Kcal

1日の推奨摂取量

* 2 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

皮をむいたタマネギを沸騰したお湯で10分間茹で、取り出して少し冷まし、芯を取り除く

2

ステップ2

ズッキーニ、キノコ、トマトを細かく刻む

3

ステップ3

植物油で柔らかくなるまで炒める。玉ねぎのカップに詰め物を入れる。

4

ステップ4

それぞれをベーコンのスライスで巻き、オーブンで160度で20分焼きます。

5

ステップ5

どうぞ召し上がれ!

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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Kcal

6

タンパク質

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脂質

50

炭水化物

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