ズッキーニ

ズッキーニのパンケーキが急に食べたくなった。冷蔵庫の若いズッキーニがそろそろ若さを失いそうだと暗示していたので、急いで作ったのです。美味しくてそれほどカロリーも高くない。

ズッキーニのパンケーキ

オーブンで焼いた野菜入りオムレツ

田舎風目玉焼き

ズッキーニからおいしい前菜のロールができます。ズッキーニを薄いスライスに切り、さまざまなフィリングをクリームチーズやカッテージチーズベースに、ハーブ、ドライトマト、スパイシーな野菜、スパイス、きのこ、焼いたベーコンなどの彩り豊かなトッピングを載せます。これで家庭の夕食にも大勢での祝宴にも合う素晴らしい前菜が完成します。

ひき肉やその他のフィリングを詰めたズッキーニのロール

とても美味しいおつまみです。野菜を詰めた玉ねぎにベーコンを巻き、オーブンで焼きました。お好みで玉ねぎの上にチーズやハーブを振りかけることもできます。

ファルシル・タマネギ

フライパンで作るサーモンとジャガイモ、ズッキーニの料理は、普段のランチや小さな家庭のパーティー、週末にもぴったりの温かい料理です。サーモンは非常に美味しく、オメガ3脂肪酸が豊富で、健康に良い魚です。フライパンでサーモンを調理するのは簡単です。ポテトを炒めている間にサーモンをスパイスにマリネし、その後野菜に加えるだけです。サーモンはジャガイモや柔らかいズッキーニよりも早く調理できます。ちなみに、ズッキーニの代わりにカボチャを使うこともできます。若いカボチャを使うと、皮が薄く、熟した大きな野菜よりも肉質が柔らかいです。

フライパンで鮭、ジャガイモ、ズッキーニ

鶏胸肉の蒸しカツは、非常に人気のあるダイエット料理です。これはとても健康に良く、正しい食事を続けている方や子供たちに最適です。胸肉は乾燥しすぎているため、おいしいカツは作れないという意見がよくありますが、それは全く違います。私たちのレシピはその証拠です。ジューシーなカツの秘密は、挽肉に細かく刻んだズッキーニを加えることです。これにより、挽肉のテクスチャがよりほぐれやすくなり、カツが非常に風味豊かで健康的に仕上がります。

鶏胸肉の蒸しカツレツ

ビーフの蒸しカツレツはとても柔らかくて美味しいです！さらに、これは健康的でダイエットに適した牛肉カツレツの調理方法です。ミンチにするには肩ロースやブリスケットなどの部位が最適です。そして、カツレツを本当にふわふわで柔らかくするために、細かく刻んだズッキーニ、細かくおろしたニンジン、かぼちゃのピューレ、または他の野菜の材料を使用することをお勧めします。ちなみに、カツレツに玉ねぎがあまり好きでない場合は、事前に焼いてからブレンダーで細かくして、その後にミンチに加えることを試してみてください。

ビーフスチームカツ

インターナショナル


このシチューは驚くほど早く調理できるので、平日の夕食に最適です。種を加えるのを忘れないでください。料理にユニークで興味深い風味を加えます。鶏肉が手元にない場合は、ためらわずに七面鳥を使用してください！

鶏肉とズッキーニの種炒め

ロシア語


このレシピは、残り物で料理を試すのが好きな人にぴったりの解決策です！茹で卵、少量の野菜、ソーセージ製品、新鮮なハーブ、そしてどんなチーズでも手元にあれば、信じられないほど美味しくてヘルシーなズッキーニボートを作ることができます。ズッキーニを細長く切り、きつね色になるまで炒め、香りの良い具材を詰めるだけです。この料理は、その味と調理の簡単さであなたを喜ばせる、素晴らしい軽いランチまたはディナーになるでしょう。

ズッキーニボート

もしズッキーニとナスがあるなら、切り込みを入れた野菜の中に肉を詰め、全体をホイルで包んでオーブンで焼いてください。事前に肉を既製のマリネに漬け込み、具材には新鮮なハーブ、ニンニク、コショウを加えてください。ズッキーニとナスはスパイスとハーブの香りを吸い込み、とても美味しくなります。そして肉は肉汁を保ち、柔らかいままです。