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やわらかい牛レバー:フライパンでとろける

Эмилия

@emilyozerova

難易度: 簡単

4 サービング

0.0

やわらかい牛レバー:フライパンでとろける

調理時間

30 分

サービング

4

料理

ロシア語

難易度

カテゴリー

  • 若い野菜を使ったセカンドディッシュ

  • 鶏のレバー

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このレシピについて

柔らかくてジューシーな牛レバーの調理法を解き明かしましょう!一般的な意見とは異なり、長時間煮込んでも柔らかくなるわけではなく、むしろ逆効果です。シンプルながらも信じられないほど美味しいこの料理をぜひお楽しみください。ご家族もきっと何度もリクエストしてくれるはずです。

材料リスト

合計材料数: 8

サービング:

1.

牛レバー - 800 g

2.

タマネギ - 300 g

3.

精製植物油 - 2 大さじ

4.

にんにく - 1 クローブ

5.

- お好みで

6.

黒胡椒 - お好みで

7.

- お好みで

ソース向け:

1.

サワークリーム 12% - 250 g

栄養成分表示

サービング:

🥓

23%

脂質

88г

🍚

30%

炭水化物

117г

🥩

47%

タンパク質

184г

🔥

2032

kcal

1日の摂取目安量

* 4 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

おいしい牛レバーの材料を用意します。レバーを丁寧に洗い、膜や管をすべて取り除き、焼いた後にとろけるように柔らかく仕上げます。

おいしい牛レバーの材料を用意します。レバーを丁寧に洗い、膜や管をすべて取り除き、焼いた後にとろけるように柔らかく仕上げます。
2

ステップ 2

レバーを食べやすい大きさに細切りにします。玉ねぎの皮をむき、薄い半月切りにします。フライパンに植物油を熱し、玉ねぎをきれいな黄金色になるまで炒めます(中火で約5分)。

<p>レバーを食べやすい大きさに細切りにします。玉ねぎの皮をむき、薄い半月切りにします。フライパンに植物油を熱し、玉ねぎをきれいな黄金色になるまで炒めます(中火で約5分)。</p>
3

ステップ 3

フライパンの玉ねぎに切ったレバーを加えます。調理用ヘラで優しく混ぜながら、中火で約7分間炒めます。レバーが焦げ付かないように注意し、柔らかさとジューシーさを保ってください!

フライパンの玉ねぎに切ったレバーを加えます。調理用ヘラで優しく混ぜながら、中火で約7分間炒めます。レバーが焦げ付かないように注意し、柔らかさとジューシーさを保ってください!
4

ステップ 4

レバーと玉ねぎにサワークリームを加えます。ニンニクの皮をむき、ガーリックプレスで直接サワークリームに加えます。塩、コショウで味を調え、優しく混ぜます。蓋をせずに中火で5分間煮込み、香りを引き出します。

<p>レバーと玉ねぎにサワークリームを加えます。ニンニクの皮をむき、ガーリックプレスで直接サワークリームに加えます。塩、コショウで味を調え、優しく混ぜます。蓋をせずに中火で5分間煮込み、香りを引き出します。</p>
5

ステップ 5

香りが染み込むように、蓋をしてサワークリームに入れたレバーをさらに5分間置いてください。その後、一人分の皿に盛り付け、細かく刻んだハーブをたっぷりとかけてお召し上がりください。マッシュポテトやゆでた米と一緒にこのおいしい料理をお楽しみください。

<p>香りが染み込むように、蓋をしてサワークリームに入れたレバーをさらに5分間置いてください。その後、一人分の皿に盛り付け、細かく刻んだハーブをたっぷりとかけてお召し上がりください。マッシュポテトやゆでた米と一緒にこのおいしい料理をお楽しみください。</p>

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

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