準備時間
1 時間
調理時間
50 分
人分
4
料理
アメリカの
難易度
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驚くほど美味しい自家製フィッシュバーガーを作りましょう。サクサクの衣とジューシーな魚にきっと驚くはずです!完璧な衣と、すべての肉汁を閉じ込めるフリットが秘訣です。この料理の傑作に、新鮮なキュウリ、マヨネーズ、マスタードをベースにした爽やかなソースを添えましょう。香ばしいパン、シャキシャキの玉ねぎ、柔らかなルッコラを挟んでバーガーを組み立て、この傑作のひと切れひと切れを堪能してください!
材料の数: 16
人分:
白身魚のフィレ (ハドック、サイダ、タラ) - 600 g
鶏卵 - 1 個
最高級パン用小麦粉 - 1 カップ
コーンミール - 1 カップ
塩 - 1.5 大さじ
黒胡椒 - お好みで
フライ用植物油 - 2 カップ
ハンバーガーバンズ - 4 個
新鮮な洗いルッコラ - 50 g
赤玉ねぎ - 1 個
マヨネーズ - 100 g
きゅうり - 1 個
ケーパー - 2 大さじ
ディジョンマスタード - 1 大さじ
粒マスタード - 1 大さじ
砂糖 - ½ 小さじ
人分:
🥓
脂質
519г
🍚
炭水化物
375г
🥩
タンパク質
174г
🔥
kcal
すべての材料を準備します。魚は丁寧に洗い、水気をよく拭き取ります。小麦粉はふるって空気を含ませ、ルッコラとキュウリはさっと洗います。
大さじ1.5杯の塩を1リットルの水に溶かし、塩水を作ります。魚の切り身が丸ごとの場合は、慎重に4等分に切り分けます。魚を塩水に1時間浸します。その後、余分な水分を取り除くために魚をペーパータオルで丁寧に拭き、黒胡椒を振ります。
深いボウルで卵をフォークで溶きほぐします。小麦粉は広い平らな皿に、コーンミールは別の皿に入れます。揚げ物油を適切な温度に熱します。
魚の各切れ端に、まず小麦粉をまぶし、次に卵にくぐらせ、最後にコーンミールをしっかりとつけます。衣をつけた魚はすぐに熱い油に入れ、黄金色でカリカリになるまで揚げます。穴あきお玉で魚を取り出し、余分な油を切るためにペーパータオルを敷いた皿に移します。
乾いたきれいなフライパンを熱します。ハンバーガーバンズを縦半分に切り、切り口を下にしてフライパンで軽く焼き色がつくまで炒め、カリッとさせます。
バンズの下半分に新鮮なルッコラを少量のせます。その上に、調理したソースをたっぷりとかけます。
ソースの上に、ソテーした魚のフィレを丁寧に置きます。赤玉ねぎを薄い輪切りにして、魚の上に均等に散らします。その上から残りのルッコラを散らし、バンズの上部をかぶせて、完璧なフィッシュバーガーを完成させます。
手作りのフィッシュバーガーは、揚げたてのフライドポテトと冷たいお飲み物と一緒に、ぜひ出来立てをお召し上がりください。最高の組み合わせです!
キュウリを粗めにおろし、砂糖をまぶして10分間置き、水分を出させます。その後、余分な水分をしっかりと絞ります。キュウリにマヨネーズ、粒マスタード、ディジョンマスタードを加えます。ケッパーを刻んでソースに加えます。よく混ぜ合わせ、ラップをかけて冷蔵庫で1時間冷やし、ソースの味をなじませて濃厚な風味を出します。
ステップごとの指示に注意深く従ってください