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ひき肉入りポテトコロッケ

Эмилия

@emilyozerova

難易度: 簡単

3 サービング

0.0

ひき肉入りポテトコロッケ

準備時間

30 分

調理時間

1 時間

サービング

3

料理

ロシア語

難易度

カテゴリー

  • 若い野菜を使ったセカンドディッシュ

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このレシピについて

ジューシーな肉餡が入った、驚くほど美味しい自家製ポテトカツをぜひお試しください!この料理を作るには、茹でて潰したジャガイモに卵、小麦粉、香辛料を混ぜて作った、なめらかなポテト生地が必要です。具材には、鶏肉、牛肉、豚肉、またはそれらを混ぜた食欲をそそるひき肉を野菜と一緒に黄金色になるまで炒めたものが最適です。これらのカツは食卓を華やかに彩り、付け合わせには新鮮な野菜の軽いサラダがよく合います。自家製料理の世界に浸り、この忘れられない一品でご自身と大切な人たちを喜ばせてください!

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材料リスト

合計材料数: 10

サービング:

1.

カーリーフライ - 3

2.

豚ひき肉 - 200 g

3.

タマネギ - ½

4.

にんにく - 1 クローブ

5.

鶏卵 - 1

6.

最高級パン用小麦粉 - 1 カップ

7.

- ½ 小さじ

8.

黒胡椒 - 2 ひとつまみ

9.

植物油 - 2 大さじ

10.

パン粉 - 1 カップ

栄養成分表示

サービング:

🥓

18%

脂質

85г

🍚

66%

炭水化物

318г

🥩

16%

タンパク質

77г

🔥

2311

kcal

1日の摂取目安量

* 3 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

必要な材料をすべて準備します。ジャガイモ、ニンニク、玉ねぎはよく洗い、皮をむきます。小麦粉はふるって空気を含ませておきます。ひき肉は事前に解凍しておきます。ジャガイモを茹でるための小さな鍋と、炒めるためのフライパンを用意します。

2

ステップ 2

皮をむいたジャガイモを中くらいの大きさに切り、均等に火が通るようにします。

3

ステップ 3

スライスしたジャガイモを鍋に入れ、ジャガイモが完全に浸るまで水を注ぎます。塩を小さじ1/4加え、鍋を中火にかけます。沸騰してから約20分、ジャガイモが完全に柔らかくなるまで茹でます。

4

ステップ 4

ジャガイモが茹で上がったら、お湯を捨てて、完全にマッシュしてください。出来上がったマッシュポテトは、室温になるまで完全に冷ましてください。

5

ステップ 5

冷めたマッシュポテトに鶏卵を割り入れます。黒胡椒をひとつまみとふるった小麦粉を加えます。すべての材料が均一になるまでよく混ぜます。

6

ステップ 6

玉ねぎを細かく刻みます。ニンニクはプレス器で潰して香りの良いニンニクペーストにします。

7

ステップ 7

フライパンに植物油大さじ1を熱します。みじん切りにした玉ねぎと、プレスしたニンニクを中火で3分間、絶えずかき混ぜながら、きつね色になるまで炒めます。

8

ステップ 8

ひき肉を炒めた玉ねぎとニンニクのフライパンに加えます。ひき肉に塩小さじ1/4と黒胡椒ひとつまみで味付けします。ひき肉と野菜をさらに10〜15分炒め、時々肉の塊を崩しながら、完全に火が通るまで加熱します。

9

ステップ 9

ポテト生地の一部を取り、手のひらで平らな形に整えます。生地の中央に、調理済みのひき肉を大さじ1〜2杯置きます。ひき肉の周りにマッシュポテトを丁寧に包み込み、きれいなパテの形に仕上げます。

10

ステップ 10

成形した各カツレツにパン粉をまんべんなくまぶし、カリカリとした衣を作ります。

11

ステップ 11

残りの植物油をフライパンで熱します。中火で片面3〜4分ずつ、きつね色でカリカリになるまでカツレツを焼きます。

12

ステップ 12

風味豊かなポテトコロッケには、植物油やサワークリームで味付けした野菜サラダを添えると、完璧な味の組み合わせになります。

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

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Дана

3046

kcal

125

タンパク質

193

脂質

196

炭水化物

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