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オーブンで焼いた豚肉のシャシリク

Эмилия

@emilyozerova

難易度: 簡単

2 サービング

0.0

オーブンで焼いた豚肉のシャシリク

準備時間

3 時間 30 分

調理時間

30 分

サービング

2

料理

インターナショナル

難易度

カテゴリー

  • 若い野菜を使ったセカンドディッシュ

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このレシピについて

想像してみてください。自宅でジューシーで香ばしいシャシリクを、バーベキューグリルや電気シャシリクメーカーなしで楽しめることを!このレシピは、オーブンで焼いた肉が信じられないほど美味しくなることを証明しています。豚肉を適切にマリネしてオーブンに入れるだけで十分です。肉片を串に刺して、脂がベーキング皿に落ちるようにしてもいいですし、単に天板に肉を並べても構いません。結果は期待を裏切りません!

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材料リスト

合計材料数: 6

サービング:

1.

豚肉 - 600 g

2.

玉ねぎ 2個。 - 2

3.

乾燥バジル - 1 小さじ

4.

スパイス - お好みで

5.

- お好みで

6.

にんにく - お好みで

栄養成分表示

サービング:

🥓

39%

脂質

140г

🍚

29%

炭水化物

104г

🥩

32%

タンパク質

116г

🔥

2035

kcal

1日の摂取目安量

* 2 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

肉をよく洗い、水気を拭き取ってください。玉ねぎの皮をむきます。マリネにニンニクを加える場合は、ニンニクも皮をむいてください。串、耐熱皿、天板を用意します。

2

ステップ 2

豚肉を小さく均一な大きさに切ります。玉ねぎをみじん切りにし、スパイスと香りの良いバジルと一緒に肉に加えます。すべての材料をよく混ぜ合わせたら、容器にラップをかけ、冷蔵庫で2〜3時間マリネします。

3

ステップ 3

オーブンを200度に予熱します。肉に塩を振って、もう一度よく混ぜます。豚肉は天板に直接置いても構いませんが、より良い結果を得るには、串に刺して、肉が焼き型の上に浮くように配置することをお勧めします。これにより、余分な脂が落ちます。ケバブをオーブンに入れ、30分間焼きます。

4

ステップ 4

調理済みの肉は、深めの皿に移し替えてください。そうすることで、より長く温かく保たれ、食欲をそそる見た目を維持できます。

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

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Дана

3046

kcal

125

タンパク質

193

脂質

196

炭水化物

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