
準備時間
1 時間 10 分
調理時間
1 時間 10 分
サービング
4
料理
ロシア語
難易度
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具材入りのクレープ包みは軽食とされていますが、ボリュームのある夕食にも十分なり得ます。今回は炒めたマッシュルームを入れましたが、鶏肉、ひき肉、炒め野菜など、どんな具材でも作れます。ホイップクリームとフルーツサラダ、またはベリーピューレと混ぜたドライフルーツの切れ端を詰めて、甘いクレープ包みも試してみてください。クレープは青ネギの細い部分や、チーズ(コシチカ)の紐で結びます。
合計材料数: 14
サービング:
最高級パン用小麦粉 - 100 g
低脂肪牛乳 0.5% - 250 ml
鶏の卵 - 1 個
植物油 大さじ2 - 1 大さじ
無塩バター 82.5% - 40 g
ミニマッシュルーム - 250 g
玉ねぎ 2個。 - ½ 個
青ネギ - 20 g
塩 - ½ 小さじ
挽いた香辛料の胡椒 - 1 ひとつまみ
オレガノ - 1 ひとつまみ
パプリカ - 0.3 小さじ
チェリートマト - お好みで
サワークリーム 33% - お好みで
サービング:
🥓
脂質
88г
🍚
炭水化物
92г
🥩
タンパク質
34г
🔥
kcal
まず、小麦粉をふるって空気を入れます。きのこや青ネギはよく洗って水気を切ってください。玉ねぎは皮をむきます。
ボウルに牛乳、卵、植物油を入れます。塩小さじ0.25を加えて、フォークか泡立て器で軽く混ぜます。
フライパンを熱し、生地を薄く均等に広げてパンケーキを焼きます。片面2〜3分ずつ、きつね色になるまで焼いてください。
きのこを細かく刻みます。玉ねぎをみじん切りにします。
クレープをまな板に置きます。中央にキノコのフィリングを大さじ1〜2杯乗せます。
生地の端を具材の上で寄せ集めます。青ネギの葉を一本取り、それで生地を縛ります。この手順を全ての材料で繰り返し、出来上がった巾着を盛り付け皿に並べます。
きのこの巾着は、温かくても冷たくても美味しくいただけます。お好みで、電子レンジで温めてください。ミニトマトを添えて、サワークリームと一緒にお召し上がりください。
牛乳と卵の混合物に小麦粉を少しずつ加え、ダマにならないよう常に混ぜます。均一な液状の生地になるはずです。これを室温で15分間休ませてグルテンを発達させます。これにより、パンケーキがより弾力性のあるものになり、破れるのを防ぐことができます。
熱したフライパンに玉ねぎを入れ、2〜3分炒めます。玉ねぎにマッシュルームを加えます。かき混ぜながら、野菜に火が通るまで炒めます。キノコから水分がすべて蒸発し、野菜が軽くきつね色になるまで炒めてください。
炒めた野菜に残りの塩、こしょう、オレガノ、パプリカを加えてください。混ぜ合わせて火から下ろします。
手順に注意深く従ってください