準備時間
40 分
調理時間
1 時間
人分
4
料理
ウクライナの
難易度
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ピラフをパラパラにするには、質の良い米を使う必要があります。バスマティ米やジャスミン米が最適です。良質な肉を選ぶことも同様に重要です。カロリーを抑えたピラフにしたい場合は、肩肉やヒレ肉を選びましょう。より脂身の多い料理には、バラ肉が適しています。
材料の数: 8
人分:
豚肉 - 400 g
米 - 180 g
水 - 400 g
玉ねぎ 2個。 - 80 g
にんじん 1本 - 100 g
植物油 大さじ2 - 34 g
塩 - お好みで
黒胡椒 - お好みで
人分:
🥓
脂質
125г
🍚
炭水化物
196г
🥩
タンパク質
89г
🔥
kcal
必要に応じて肉を解凍し、よく洗ってペ���パータオルで水気を拭き取ります。米は流水で数回洗います。野菜を洗い、皮をむきます。事前に水を沸騰させておきます。炊飯器を準備します。
豚肉を小さめに切ります。マルチクッカーを「炒め物」モードに設定し、30分間加熱します。マルチクッカーのボウルに油を注ぎ、肉片を加えます。豚肉がきつね色になるまで、時々かき混ぜながら調理します。
玉ねぎと人参を中くらいの角切りにして肉に加え、混ぜ合わせます。材料を2〜5分間、かき混ぜながら炒めます。その後、炊飯器に米を入れ、全体に水を注ぎます。お好みのスパイスでピラフを味付けし、混ぜます。「ベイク」モードを20分間オンにし、ピラフが炊き上がるのを待ちます。
風味豊かな豚肉ピラフを皿に盛り付けて提供します。お好みで、新鮮な野菜や軽いサラダを添えても美味しくいただけます。
ステップごとの指示に注意深く従ってください