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ズッキーニのキャビアとクリームチーズ

Дана

@danakire

難易度: 簡単

4 サービング

0.0

ズッキーニのキャビアとクリームチーズ

準備時間

30 分

調理時間

30 分

サービング

4

料理

ロシア語

難易度

カテゴリー

  • チーズの前菜

  • おつまみ

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このレシピについて

このズッキーニキャビアは、それだけで食べても、トーストの洗練されたフィリングとしても楽しめるほど絶品です。レシピに特別な風味を加えるには、ブレンダーにクリーミーなカッテージチーズを数さじ加えてみてください。これにより、スプレッドは信じられないほど柔らかく、濃厚でクリーミーになります。鮮度と風味を保つため、冷蔵庫で5日以内に保存することを忘れないでください。

材料リスト

合計材料数: 9

サービング:

1.

ズッキーニ - 450 g

2.

クリームチーズ - 135 g

3.

玉ねぎ 2個。 - 80 g

4.

にんじん 1本 - 100 g

5.

- お好みで

6.

黒胡椒 - お好みで

7.

植物油 大さじ2 - 34 g

8.

クラッカー - お好みで

9.

バゲット - お好みで

栄養成分表示

サービング:

🥓

29%

脂質

95г

🍚

59%

炭水化物

190г

🥩

12%

タンパク質

39г

🔥

1818

kcal

1日の摂取目安量

* 4 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

まず野菜の準備から始めます。ズッキーニをよく洗い、玉ねぎと人参の皮をむきます。

2

ステップ 2

玉ねぎを細かく刻み、植物油で数分間、きつね色になるまで炒めます。次に、人参を粗くすりおろし、玉ねぎに加えてさらに3分間炒め続けます。ズッキーニを細い千切りにし、フライパンの野菜に加え、蓋をします。野菜が柔らかく香ばしくなるまで、すべてを一緒に約10分間煮込みます。

3

ステップ 3

鍋から蓋を取り、余分な水分が完全に蒸発するまで待ちます。その後、炒めた野菜をミキサーに移し、滑らかなペースト状になるまで細かく刻みます。

4

ステップ 4

細かく刻んだ野菜に、なめらかなクリームチーズを加えます。再びブレンダーでクリーム状になるまで攪拌し、塩コショウで味を調えてからよく混ぜ合わせます。

5

ステップ 5

この美味しいスプレッドを、カリカリのクラッカーやトーストしたバゲットのスライスにたっぷり塗ってお召し上がりください。一口ごとにご堪能ください!

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

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1100

kcal

27

タンパク質

57

脂質

133

炭水化物

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