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サワークリームと揚げた乳茸

Эмилия

@emilyozerova

難易度: 簡単

2 サービング

0.0

サワークリームと揚げた乳茸

準備時間

40 分

調理時間

2 時間 40 分

サービング

2

料理

ロシア語

難易度

カテゴリー

  • 若い野菜を使ったセカンドディッシュ

  • 焼き野菜

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このレシピについて

サワークリームで炒めた乳茸の素晴らしい味を体験してください!新鮮なキノコがある場合は、よく洗って20分間茹で、その後玉ねぎと一緒に黄金色になるまで炒めます。冷凍の乳茸の場合は、解凍して切り、玉ねぎと一緒にフライパンに入れるだけで十分です。この料理は非常に満足感があり、肉や魚がなくても十分な食事になります。キノコの香りとクリーミーな優しい味の世界に浸ってください!

材料リスト

合計材料数: 7

サービング:

1.

フレッシュなグルジ - 500 g

2.

玉ねぎ 2個。 - 2

3.

植物油 大さじ2 - 3 大さじ

4.

サワークリーム 33% - 3 大さじ

5.

最高級パン用小麦粉 - 2 小さじ

6.

- お好みで

7.

ウクライナパセリ - お好みで

栄養成分表示

サービング:

🥓

62%

脂質

63г

🍚

25%

炭水化物

25г

🥩

14%

タンパク質

14г

🔥

726

kcal

1日の摂取目安量

* 2 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

準備から始めましょう。玉ねぎの皮をむき、きのこを丁寧に洗って、完璧にきれいにしてください。

2

ステップ 2

キノコを冷水に2時間浸し、水分を十分に吸わせます。その後、水を切り、新しい水を加えて沸騰してから20分間煮ます。ザルにあけて余分な水分をすべて切り、次の工程に進む準備をします。

3

ステップ 3

キノコは食欲をそそるような薄切りに、玉ねぎは薄い四つ切りにします。熱したフライパンに油をひき、玉ねぎを入れて中火で絶えずかき混ぜながら、きれいな黄金色になるまで炒めます。

4

ステップ 4

スライスした乳茸を黄金色の玉ねぎに加え、一緒に15分間炒めて、キノコに豊かな風味をつけます。塩で味を調え、各ピースに香りが染み込むようにしっかりと混ぜ合わせます。

5

ステップ 5

フライパンに小麦粉を加えて混ぜ続け、薄く焼き色がつくまでさらに1分炒めます。その後、サワークリームを加え、ソースにとろみがつき、キノコがクリーミーなベールで覆われるまで、混ぜ続けながらさらに3分加熱します。

6

ステップ 6

風味豊かな揚げ乳茸をサワークリームと共にお出しする前に、新鮮な刻んだディルを散らして、料理に彩りと爽やかさを加えてください。

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

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1845

kcal

77

タンパク質

147

脂質

46

炭水化物

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