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ひき肉とキャベツのキャセロール

Эмилия

@emilyozerova

難易度: 簡単

4 サービング

0.0

ひき肉とキャベツのキャセロール

準備時間

40 分

調理時間

1 時間 40 分

サービング

4

料理

ロシア語

難易度

カテゴリー

  • 若い野菜を使ったセカンドディッシュ

  • ミートグラタン

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このレシピについて

お気に入りのロールキャベツを思わせる、驚くほど美味しいキャセロールをぜひお試しください。包む手間は一切ありません!すべての材料を混ぜてオーブンに入れるだけです。食欲をそそる黄金色の皮を作るには、キャセロールにサワークリームを塗り、チーズまたはパン粉を振りかけます。完璧な味のために、豚肉と牛肉の合いびき肉を使用してください。これにより、料理に特別なジューシーさと香りが加わります。

材料リスト

合計材料数: 15

サービング:

1.

キャベツのコールスロー - 300 g

2.

豚ひき肉 - 300 g

3.

牛挽肉 - 200 g

4.

ベーコン - 5 かけら

5.

玉ねぎ 2個。 - 1

6.

にんにく - 4 クローブ

7.

白パン - 2 かけら

8.

ココナッツミルク 脂肪分7~9% - 0.3 カップ

9.

パン粉 - 1.5 カップ

10.

植物油 大さじ2 - 2 大さじ

11.

- 1 小さじ

12.

黒胡椒 - ½ 小さじ

13.

鶏の卵 - 1

14.

トマトソース - お好みで

15.

新鮮なハーブ(バジル、パセリ、ミント、タラゴン) - お好みで

栄養成分表示

サービング:

🥓

33%

脂質

223г

🍚

45%

炭水化物

300г

🥩

22%

タンパク質

145г

🔥

3816

kcal

1日の摂取目安量

* 4 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

すべての材料を準備します。ひき肉を解凍し、キャベツをよく洗い、外側の葉を取り除きます。玉ねぎとニンニクの皮をむき、洗います。

2

ステップ 2

まずパンから始めます。パンを小さくちぎり、牛乳に浸してよく染み込ませます。

3

ステップ 3

玉ねぎを細かく刻み、ニンニクは最大限の香りを引き出すためにつぶし、ベーコンは小さく切ります。

4

ステップ 4

準備した玉ねぎ、ベーコン、ニンニクをフライパンで5分間炒め、均一に焼き色がつき、風味が出るように絶えずかき混ぜます。

5

ステップ 5

キャベツを細かく千切りにします。鍋に湯を沸かし、塩をひとつまみ加えて、キャベツを熱湯で3分間だけ湯通しします。その後、余分な水分をすべて切るためにザルにあげてください。

6

ステップ 6

大きなボウルに、2種類のひき肉、炒めたベーコンと玉ねぎ、鶏卵、湯通ししたキャベツ、水に浸したパンを入れます。すべての材料をよく混ぜ合わせます。

7

ステップ 7

ひき肉にパン粉を1カップ、植物油を加え、黒胡椒と塩で調味します。すべてのスパイスが均等に混ざるように、もう一度よく混ぜます。

8

ステップ 8

残りのパン粉の半分を耐熱皿に振りかけます。ひき肉をすべて耐熱皿にそっと入れ、均等に広げます。

9

ステップ 9

残りのパン粉をキャセロールにまぶし、180℃に予熱したオーブンで1時間、きつね色になるまで焼きます。

10

ステップ 10

出来上がったキャセロールを切り分けて、お皿に盛り付けます。新鮮なハーブとチェリートマトで飾り付け、お好みのソースを添えてください。

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

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