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オーブンで焼いたパスタ

Дана

@danakire

難易度: 簡単

4 サービング

0.0

オーブンで焼いたパスタ

準備時間

30 分

調理時間

1 時間 25 分

サービング

4

料理

ロシア語

難易度

カテゴリー

  • 若い野菜を使ったセカンドディッシュ

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このレシピについて

いつものパスタとミートボールに飽きていませんか?この美味しいマカロニとひき肉のキャセロールで、新しい味の世界を発見してください!この料理は、満足感のある香ばしいランチやディナーにぴったりの解決策で、真の喜びをもたらします。マカロニをアルデンテに茹で、ひき肉と新鮮なトマトで作ったジューシーなソースと混ぜて、オーブンに入れるだけです。体型を気にしている方には朗報です。鶏ひき肉や七面鳥ひき肉を使って、キャセロールをさらにヘルシーにすることができます。この料理の冒険に身を任せて、驚くほど美味しい料理で大切な人を驚かせましょう!

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材料リスト

合計材料数: 10

サービング:

1.

マカロニ - 500 g

2.

トマト - 3

3.

ミンチ肉 - 200 g

4.

リコッタ - 100 g

5.

固いチーズ - 100 g

6.

鶏の卵 - 1

7.

植物油 大さじ2 - 2 大さじ

8.

にんにく - 2 クローブ

9.

- お好みで

10.

黒胡椒 - お好みで

栄養成分表示

サービング:

🥓

21%

脂質

104г

🍚

62%

炭水化物

308г

🥩

18%

タンパク質

88г

🔥

2395

kcal

1日の摂取目安量

* 4 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

必要な材料をすべて準備します。トマトと卵をよく洗い、水気を切ります。ニンニクの皮をむきます。鍋、ざる、フライパン、ブレンダー、おろし金、耐熱皿を用意します。

2

ステップ 2

鍋に水を入れ、塩で味を調え、コンロで沸騰させます。

3

ステップ 3

沸騰したお湯にパスタをそっと入れます。パッケージに記載されている時間より3分短く茹でて、少し芯が残る状態(アルデンテ)にします。

4

ステップ 4

茹で上がったパスタは、余分な水分を切るためザルにあげてください。水っぽくならないよう、少し乾かしてください。

5

ステップ 5

フライパンに植物油大さじ1を熱し、ひき肉を入れて、絶えずかき混ぜながらきつね色になるまで炒めます。

6

ステップ 6

トマトをブレンダーでピューレ状になるまですり潰します。出来上がったトマトソースを、炒めたひき肉の入ったフライパンに注ぎます。塩コショウで味を調え、よく混ぜ合わせます。

7

ステップ 7

別のボウルにリコッタチーズと鶏卵を混ぜ合わせます。ニンニクをプレス機で潰し、チーズと卵の混合物に加えます。すべての材料をよく混ぜます。

8

ステップ 8

オーブンを180℃に予熱します。耐熱皿に植物油大さじ1を塗ります。パスタをトマトソースとひき肉と混ぜ合わせます。パスタミックスの半分を耐熱皿に入れます。その上に、リコッタチーズ、卵、ニンニクを混ぜ合わせたチーズと卵の混合物の半分を均等に広げます。

9

ステップ 9

残りのひき肉入りパスタを乗せ、残りのリコッタチーズを塗ります。

10

ステップ 10

固形チーズをすりおろし、キャセロールにたっぷりと振りかけます。予熱したオーブンで40〜45分間、きつね色になるまで焼きます。

11

ステップ 11

焼き上がったキャセロールを一口大に切り分けます。お皿に盛り付け、温かいうちにお召し上がりください。香り豊かな一口一口をお楽しみください。

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

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1023

kcal

43

タンパク質

88

脂質

53

炭水化物

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