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準備時間
15 分
調理時間
1 時 15 分
サービング
18
難易度
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5.0
1
私の息子たちのお気に入りの朝食は、甘くないふっくらとしたパンケーキです。 甘くないスプレッド、サワークリーム、またはジャムと一緒に食べることができます。
調理中 | 0% | 0 | |
調理済み | 0% | 0 | |
計画済み | 0% | 0 |
サービング:
ケフィール 3.2% - 1000 グラム
最高級小麦粉 - 700 グラム
卵 - お好みで
重曹 - お好みで
1
1. 4個の卵を別に3分間泡立てる 2. ケフィールを加えて、さらに数分間泡立て続ける 3. ふるった小麦粉を加える 4. ベーキングソーダと油を加える 5. オリーブオイルをフライパンに塗り、温める 6. 生地をスプーンで取り、両面を焼く おいしく召し上がれ!
サービング:
脂質
49
炭水化物
524
タンパク質
113
カロリー