Dodaj do planów
Czas gotowania
30 min.
Porcje
4
Trudność
Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem i przejdź na tę stronę!
Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Android należy pobrać aplikację do skanowania kodów QR.
Kanapka z gorącym jajkiem to coś więcej niż tylko kanapka. To pełnowartościowe śniadanie, które będzie prawdziwym wybawieniem dla tych, którzy w ciągu dnia nie mają czasu na dobrą przekąskę. Ma wysoką zawartość białka i tłuszczu dzięki produktom takim jak szynka, jajka, ser, majonez i masło. Nie zapomnieliśmy także o błonniku, dodając pomidory i cebulę do kanapki z jajkiem z chrupiącej bagietki pszennej. Rezultatem jest smaczna i pożywna, wysokokaloryczna kanapka - dokładnie to, czego potrzebujesz na pierwszy posiłek. Kanapkę dla czteroosobowej rodziny przygotujesz w zaledwie 30 minut.
Gotuję | 0% | 0 | |
Przygotowano | 0% | 0 | |
Zaplanowane | 0% | 0 |
Porcje:
Pomidor - 1 szt.
szynka - 200 g
Bagietka - 1 szt.
czerwona cebula - ½ szt.
Jaja kurze C1 - 8 szt.
majonez - 4 łyżka
Ser Cheddar - 100 g
Sól - do smaku
Masło - 50 g
Sól, świeżo zmielony czarny pieprz - do smaku
Musztarda - 2 łyżka
1
Rozgrzej piekarnik do 200°C. W dużej misce roztrzep jajka. Jajek nie trzeba ubijać, wystarczy, żeby białka połączyły się z żółtkami. Doprawić solą i pieprzem. Ser i szynkę pokroić w cienkie plasterki. Cebulę pokroić na połówki pierścieni. Pomidora pokroić w koła.
2
Bagietkę przeciąć wzdłuż i ostrożnie usunąć okruchy. Ścianki bagietki powinny mieć grubość około 1,5 cm. Do zrobienia kanapki nie jest potrzebny okruszek. Górną część bagietki smarujemy połową masła, a dolną majonezem.
3
Na dużej patelni na średnim ogniu rozgrzać 20 g masła i wlać jajka. Gotuj, ciągle mieszając szpatułką, przez 2-3 minuty, aż jajka się zetną. Zdejmij patelnię z ognia i pozwól jajom lekko ostygnąć, 5 minut.
4
Na górną połowę bagietki ułóż jajecznicę i przykryj plasterkami sera. Połóż szynkę na dolnej połowie i posmaruj musztardą. Dodaj cebulę i pomidory. Ostrożnie połącz połówki i posmaruj bagietkę pozostałym masłem. Kanapkę szczelnie zawiń w folię i włóż na środkową półkę piekarnika.
Porcje:
Tłuszcz
216
Węglowodany
79
Białko
119
Kcal
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Krok po kroku przepisy kulinarne z ZDJĘCIAMI - MealWings