Додати до планів
Час приготування
1 год.
Порції
3
Кухня
Інтернаціональна
Складність
Категорії
Не хочете переписувати посилання? Відскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!
На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.
Про рецепт
Ідеальний сніданок, обід або вечеря для тих, хто дотримується ПП-живлення або кето-дієти. Можна використовувати топінг із ягід або зі сметаною.
В списках у 0 людей
В списках у 0 людей
Готую
Приготовано
Заплановано
Список інгредієнтів
Всього інгредієнтів: 4
Порції:
Сир 9% (напівжирний) - 250 гр.
Псіліум - 35 гр.
Яйця - 1 шт.
Цукор - за смаком
Факти про харчування
Порції:
🥓
Жир
24г
🍚
Вуглеводи
107г
🥩
Білки
45г
🔥
Ккал
Середньодобова норма
Кроки приготування
Крок 1
Додайте всі інгредієнти, крім олії в ємність.
Крок 2
Ретельно перемішайте вилкою та залиште настоюватися на 40 хвилин. За цей час псилліум розбухне і з тіста можна буде сформувати сирники.
Крок 3
Сформувати круглі сирники і злегка плескати.
Крок 4
Змастити сковорідку для смаження сирників олією. І обсмажити на невеликому вогні з кожного боку всі сирники. Кілька разів їх перевертаючи. До готовності
Крок 5
На стіл можна подавати гарячими або охолодженими. Як топінг відмінно підійдуть протерті ягоди з цукрозамінником або сметаном. Смачного!
Смачного!
Дотримуйтесь інструкцій покроково