Додати до планів
Час підготовки
15 хв.
Час приготування
15 хв.
Порції
20
Складність
Не хочете переписувати посилання? Відскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!
На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.
Грильяж виходить з насиченим, горіховим смаком, не розвалюється, але й не буває твердим, можна зробити сухим або м'якшим.
В списках у 0 людей
Готую
Приготовано
Заплановано
Всього інгредієнтів: 5
Порції:
Мирінда - 70 гр.
Волоський горіх - 70 гр.
Банан - 82 гр.
Цукрозамінник натуральний Еритрит зі стевією - 40 гр.
Кокосова стружка - 5 гр.
Порції:
🥓
Жир
49г
🍚
Вуглеводи
29г
🥩
Білки
13г
🔥
Ккал
Подрібнити горіхи
Зробити банана пюре, можна нарізати на шматочки і пропустити через прес
Змішати бананове пюре з горіхами та кокосовою стружкою, додати цукрозамінник
Розподілити масу силіконовим килимком на деку, вирівняти і провести ножем лінії, розділивши майбутній грильяж на прямокутники
Підсушити в духовці 10-20 хвилин|мінути| на маленькому вогні. Від часу залежить те, наскільки м'який чи сухий він має бути.
Дотримуйтесь інструкцій покроково