Додати до планів
Час приготування
7 хв.
Порції
1
Складність
Категорії
Не хочете переписувати посилання? Відскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!
На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.
Про рецепт
Я люблю капусту, але мій чоловік її ненавидить. Швидко приготувати його з оливковою олією та подрібненим часником – це єдиний спосіб його з'їсти.
В списках у 0 людей
В списках у 0 людей
Готую
Приготовано
Заплановано
Список інгредієнтів
Всього інгредієнтів: 3
Порції:
Капуста калі - 1 пуч.
Оливкова олія Filippo Berio Olive Oil - 1 ст.л
Часник - 1 ч.л
Факти про харчування
Порції:
🥓
Жир
14г
🍚
Вуглеводи
3г
🥩
Білки
1г
🔥
Ккал
Середньодобова норма
Кроки приготування
Крок 1
Зберіть усі інгредієнти.
Крок 2
Замочіть листя капусти у великій мисці з водою, поки бруд і пісок не почнуть падати на дно, приблизно на 2 хвилини. Підніміть капусту з миски, не висушуючи листя, і негайно видаліть і викинути стебла. Наріжте листя капусти шматочками розміром див.
Крок 3
Розігрійте оливкову олію у великій сковороді на середньому вогні; Варіть та перемішуйте часник до шипіння приблизно 1 хвилину. Додайте капусту до сковороди і накрийте кришкою.
Крок 4
Варіть періодично помішуючи щипцями, поки капуста стане яскраво-зеленою і злегка м'якою, 5-7 хвилин.
Крок 5
Насолоджуйтесь!
Смачного!
Дотримуйтесь інструкцій покроково