Додати в плани
Час приготування
1 год. 10 хв.
Порції
6
Складність
Не хочете переписувати посилання? Скануйте QR код камерою та перейдете на цю сторінку!
На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR кодів.
Овочеве рагу з баклажанами та кабачками добре тим, що для його приготування не потрібні рідкісні інгредієнти – все під рукою. Достатньо зайти в магазин чи на ринок, а щасливим власником дачі чи сільського будинку – вийти на город. За бажання смак рагу можна урізноманітнити, додавши до нього селера (черешки або бульба), морквину і бадилля.
Готую | 0% | 0 | |
Приготовано | 0% | 0 | |
Заплановано | 0% | 0 |
Порції:
Кабачок - 6 шт.
помідор - 5 шт.
Баклажан - 4 шт.
Ріпчаста цибуля - 2 шт.
Часник - 5 зубч.
Петрушка чи кінза - 100 гр.
Солодка мелена паприка - 1 ст.л
Оливкова олія для смаження - за смаком
Молотий чорний перець - за смаком
Сіль - за смаком
1
Для овочевого рагу з баклажанами та кабачками усі овочі вимийте. Маленькі, із тонкою шкіркою кабачки нового врожаю чистити не потрібно. Усі інші кабачки очистіть. Розріжте по всій довжині на 2 частини, і кожну - навпіл. За бажання видаліть насіння. Кожну четвертинку наріжте скибочками завтовшки 2 див.
2
Помідори бланшуйте в окропі, 2 хв. Відразу ж обдайте холодною, а краще крижаною водою і зніміть шкірку, зробивши надріз навхрест внизу помідора. Для овочевого рагу вибирайте м'ясисті помідори без надлишку соку.
3
Помідори розріжте на 4 частини, видаліть насіння та сік.
4
Кожну четвертинку наріжте впоперек на 2-3 частини.
5
Баклажани теж можете очистити або залишити як є - зі шкіркою. Багато хто вважає, що очищені баклажани втрачають частину свого смаку. Розріжте їх по всій довжині навпіл, кожну половину ще на 2 частини. І кожну четвертинку наріжте на шматочки, як і кабачки завтовшки 2 см.
6
Цибулю очистіть від лушпиння. Розріжте його навпіл по всій висоті, трохи не доходячи до нижньої частини цибулини, до корінців - так нарізати цибулю для овочевого рагу буде легше. Наріжте його півкільцями товщиною 2 див.
7
Зелень вимийте і дрібно наріжте.
8
Часник очистіть і також дрібно наріжте.
9
Змішайте підготовлену цибулю, баклажани та кабачки у мисці. Додайте половину зелені та часнику. Посоліть і поперчіть. Полийте олією і перемішайте овочеве рагу руками, втираючи олію майже кожен шматочок.
10
Викладіть овочі на застелений папером для випікання лист. Запікайте в розігрітій до 200 ° С духовці, 15-20 хв. Один раз за час приготування акуратно перемішайте овочі лопаткою, щоб вони пропеклися рівномірно та однаково.
11
Тим часом викладіть помідори з часником та зеленню у каструлю з товстим дном. Посоліть і збризкайте оливковою олією. На середньому вогні доведіть до кипіння та прогрівайте, 5 хв.
12
Зменшити вогонь. Перекладіть підпечені овочі в каструлю. Додати паприку, посолити і поперчити. Перемішайте, збризкавши овочі олією. Закрийте кришкою каструлю і тушкуйте 7-10 хв. Додайте дрібно|мілко| нарізану зелень, перемішайте і зніміть з вогню. Подавайте рагу з баклажанами та кабачками теплим чи холодним.
Порції:
Жир
107
Вуглеводи
113
Білки
27
Ккал
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings