@danakire
Складність: Легка
4 Порції
0.0
Додати до планів
Додати до планів
Час приготування
25 хв.
Порції
4
Кухня
Українська
Складність
Не хочете переписувати посилання? Відскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!
На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.
Уявіть собі салат, настільки апетитний і корисний, що він міг би красуватися на обкладинці кулінарної книги! Кіноа, авокадо-гриль і гранат об'єднуються в цій страві, щоб подарувати вам не тільки задоволення, але й заряд енергії. Цей салат — справжнє торжество смаку і користі!
В списках у 0 людей
Готую
Приготовано
Заплановано
Всього інгредієнтів: 10
Порції:
Кіноа - 250 гр.
Рукола - кілька листків - 100 гр.
Авокадо - 2 шт.
Горіхи грецькі - 60 гр.
Зерна граната - 60 гр.
Зелений базилік - 50 гр.
Масло оливкове - 2 ст.л
Сіль - за смаком
Чорний перець - за смаком
Зелень - за смаком
Порції:
🥓
Жир
95г
🍚
Вуглеводи
240г
🥩
Білки
64г
🔥
Ккал
Кіноа, немов крихітні перлини, спочатку ніжно омиваються холодною водою, перш ніж відправитися в каструлю. Там, в обіймах киплячої води, вони розкривають свій смак, вбираючи всю вологу, немов маленькі губки. Після водяної бані, кіноа відпочиває під кришкою, а потім, звільнившись від неї, остигає, готуючись стати головним героєм салату.
Волоські горіхи, ці скарби землі, отримують свою зоряну годину на сухій сковороді. Підсмажуючись до золотистої скоринки, вони виділяють густий аромат, заворожуючи своїм чудовим виглядом і смаком.
Горіхи та зерна граната зустрічаються в чаші блендера, де перетворюються на яскраву та ароматну крихту. Вона додасть неповторний шарм та текстуру нашому салату.
Авокадо, розрізані навпіл, наче човни, відправляються на гриль. Обсмажені до ніжної м'якості, вони набувають легкого димного смаку, який ідеально поєднується з іншими інгредієнтами салату.
Горіхово-гранатова крихта, як коштовне каміння, розсипається серед кіноа. Всі інгредієнти перемішуються, створюючи гармонію смаків і текстур.
Нарешті, настає момент істини! Салат викладається на блюдо та прикрашається свіжим листям базиліку, пікантною руколою та зернами граната, що залишилися. Скибочки авокадо завершують картину, додаючи ніжності та кремовості. Легкий штрих солі, перцю та оливкової олії — і ось, кулінарний шедевр готовий до подачі!
Дотримуйтесь інструкцій покроково