MealWings

Статті

Контакти

Diet

NEW

Черемша з гарбузом

Maksym

PREMIUM

@lekting

Складність: Легка

4 Порції

5.0

1

Додати до планів


Черемша з гарбузом

Додати до планів


Час підготовки

10 хв.

Час приготування

20 хв.

Порції

4

Складність

Не хочете переписувати посилання? Відскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.

Про рецепт

Ароматна черемша з грибами та гарбузом

В списках у 0 людей

Готую

00%

Приготовано

00%

Заплановано

00%

Список інгредієнтів

Всього інгредієнтів: 5

Порції:

1.

Гарбуз - 388 гр.

2.

Черемша - 319 гр.

3.

Олія кокосова - 10 гр.

4.

гриби - за смаком

5.

Гарбуз - за смаком

Факти про харчування

Порції:

🥓

13%

Жир

12г

🍚

70%

Вуглеводи

64г

🥩

17%

Білки

16г

🔥

366

Ккал

Середньодобова норма

* Розрахунок макронутрієнтів готової страви для 4 порцій

Кроки приготування

1

Крок 1

Миємо гриби, гарбуз та черемшу. Ріжемо гриби навпіл, гарбуз тонкими смужками (зручно це робити овочечисткою).

Миємо гриби, гарбуз та черемшу. Ріжемо гриби навпіл, гарбуз тонкими смужками (зручно це робити овочечисткою).
2

Крок 2

Злегка обсмажуємо гриби на 10 г масла

Злегка обсмажуємо гриби на 10 г масла
3

Крок 3

Додаємо черемшу, готуємо на сильному вогні 3 хвилини, зменшуємо вогонь і готуємо 3-7 хвилин (до м'якості черемші)

Додаємо черемшу, готуємо на сильному вогні 3 хвилини, зменшуємо вогонь і готуємо 3-7 хвилин (до м'якості черемші)
4

Крок 4

Додаємо гарбуз, перемішуємо, вливаємо соєвий соус. Готуємо 3 хвилини на вогні без кришки, потім 3-7 хвилин на середньому вогні, до м'якості гарбуза.

Додаємо гарбуз, перемішуємо, вливаємо соєвий соус. Готуємо 3 хвилини на вогні без кришки, потім 3-7 хвилин на середньому вогні, до м'якості гарбуза.
5

Крок 5

Вимикаємо, залишаємо під кришкою на 10 хвилин – готово!

Смачного!

Дотримуйтесь інструкцій покроково

Схожі рецепти

Листковий хліб на сковороді

Дана

1284

Ккал

28

Білки

62

Жир

154

Вуглеводи

Коментарі

MealWings

Головна

Контакти

Каталог рецептів


© 2025 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings

Всі права захищені