MealWings

Статьи

Diet

NEW

Запеченная белая рыба

Maksym

PREMIUM

@lekting

Сложность: Лёгкая

1 Порции

0.0

Запеченная белая рыба

Время подготовки

5 мин.

Время приготовления

30 мин.

Порции

1

Сложность

Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!

На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.

О рецепте

Запеченная зубатка с луком и травами в пергаменте.

Список ингредиентов

Всего ингредиентов: 3

Порции:

1.

Анчоус атлантический - 300 гр.

2.

Лук - по вкусу

3.

Травы итальянские - по вкусу

Факты о питании

Порции:

🥓

19%

Жир

25г

🍚

27%

Углевод

36г

🥩

55%

Белки

74г

🔥

708

Ккал

Среднесуточная норма

* Расчет макронутриентов готового блюда для 1 порции

Шаги приготовления

1

Шаг 1

Приготовить все необходимые ингредиенты. Натереть рубу приправами.

Приготовить все необходимые ингредиенты. Натереть рубу приправами.
2

Шаг 2

В пергамент, на подушку лука выложить рыбу, сверху положить лук.

В пергамент, на подушку лука выложить рыбу, сверху положить лук.
3

Шаг 3

Запекать в духовке до готовности. У меня 220 градусов 30 минут, только верх.

Запекать в духовке до готовности. У меня 220 градусов 30 минут, только верх.

Наслаждайтесь вашим блюдом!

Следуйте инструкциям пошагово

Похожие рецепты

Хрумкі малосольні огірки в банці гарячим способом

Дарина Сіліна

377

Ккал

13

Белки

10

Жир

73

Углевод

Комментарии

MealWings

Главная

Контакты

Каталог рецептов


© 2025 MealWings / mealwings.com / Рецепты приготовления блюд | Пошаговые кулинарные рецепты с ФОТО - MealWings

Все права защищены