MealWings

Статьи

Контакты

Diet

NEW

Кабачково-грибная запеканка

Maksym

PREMIUM

@lekting

Сложность: Лёгкая

5 Порции

3.0

1

Добавить в планы


Кабачково-грибная запеканка

Добавить в планы


Время подготовки

15 мин.

Время приготовления

25 мин.

Порции

5

Сложность

Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!

На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.

О рецепте

Блендернут, разложить формами, запечь. Что может быть проще! Вкус блюда зачетный!

В списках у 0 человек

Готовлю

00%

Приготовлено

00%

Запланировано

00%

Список ингредиентов

Всего ингредиентов: 7

Порции:

1.

Овсяные отруби - 50 гр.

2.

Перец чёрный горошек - 1 гр.

3.

Чеснок - по вкусу

4.

Соль - по вкусу

5.

Кабачок - по вкусу

6.

Лук - по вкусу

7.

Бычьи яйца - по вкусу

Факты о питании

Порции:

🥓

20%

Жир

25г

🍚

55%

Углевод

68г

🥩

25%

Белки

31г

🔥

604

Ккал

Среднесуточная норма

* Расчет макронутриентов готового блюда для 5 порций

Шаги приготовления

1

Шаг 1

Блендернут кабачок, грибы и лук, добавить яйца, муку из отрубей (увидела эту муку в ?Али? и сразу же приобрела) Посолить, поперчить, добавить сухой чеснок

Блендернут кабачок, грибы и лук, добавить яйца, муку из отрубей (увидела эту муку в ?Али? и сразу же приобрела) Посолить, поперчить, добавить сухой чеснок
2

Шаг 2

Перемешать

Перемешать
3

Шаг 3

Разложить по формам, смазанным маслом. Лучше запекать в кокотницах или небольших горшках. В общем, в порционной керамике. Я еще попробовала в силиконовой форме для кексов. Оказалось, не очень удачный вариант для последующего извлечения готового продукта.

Разложить по формам, смазанным маслом. Лучше запекать в кокотницах или небольших горшках. В общем, в порционной керамике. Я еще попробовала в силиконовой форме для кексов. Оказалось, не очень удачный вариант для последующего извлечения готового продукта.
4

Шаг 4

Запекать на 180 градусах минут 25. Вкусное как горячее, так и холодное. Приятного аппетита!

Запекать на 180 градусах минут 25. Вкусное как горячее, так и холодное. Приятного аппетита!

Наслаждайтесь вашим блюдом!

Следуйте инструкциям пошагово

Похожие рецепты

Овощной суп с плавленым сыром на курином бульоне

Дарина Сіліна

2088

Ккал

102

Белки

73

Жир

265

Углевод

Комментарии

MealWings

Главная

Контакты

Каталог рецептов


© 2025 MealWings / mealwings.com / Рецепты приготовления блюд | Пошаговые кулинарные рецепты с ФОТО - MealWings

Все права защищены