Время подготовки
15 мин.
Время приготовления
25 мин.
Порции
5
Сложность
Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!
На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.
Блендернут, разложить формами, запечь. Что может быть проще! Вкус блюда зачетный!
Всего ингредиентов: 7
Порции:
Овсяные отруби - 50 гр.
Перец чёрный горошек - 1 гр.
Чеснок - по вкусу
Соль - по вкусу
Кабачок - по вкусу
Лук - по вкусу
Бычьи яйца - по вкусу
Порции:
🥓
Жир
25г
🍚
Углевод
68г
🥩
Белки
31г
🔥
Ккал
Блендернут кабачок, грибы и лук, добавить яйца, муку из отрубей (увидела эту муку в ?Али? и сразу же приобрела) Посолить, поперчить, добавить сухой чеснок
Перемешать
Разложить по формам, смазанным маслом. Лучше запекать в кокотницах или небольших горшках. В общем, в порционной керамике. Я еще попробовала в силиконовой форме для кексов. Оказалось, не очень удачный вариант для последующего извлечения готового продукта.
Запекать на 180 градусах минут 25. Вкусное как горячее, так и холодное. Приятного аппетита!
Следуйте инструкциям пошагово