Добавить в планы
Время приготовления
1 ч.
Порции
3
Кухня
Интернациональная
Сложность
Категории
Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!
На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.
О рецепте
Идеальный завтрак, обед или ужин для тех, кто соблюдает ПП-питание или кето-диету. Можно использовать топинг из ягод или со сметаной.
В списках у 0 человек
В списках у 0 человек
Готовлю
Приготовлено
Запланировано
Список ингредиентов
Всего ингредиентов: 4
Порции:
Творог 9% (полужирный) - 250 гр.
Псиллиум - 35 гр.
Яйца - 1 шт.
Сахар - по вкусу
Факты о питании
Порции:
🥓
Жир
24г
🍚
Углевод
107г
🥩
Белки
45г
🔥
Ккал
Среднесуточная норма
Шаги приготовления
Шаг 1
Добавьте все ингредиенты кроме масла в емкость.
Шаг 2
Тщательно перемешайте вилкой и оставьте настояться на 40 минут. За это время псилиум разбухнет и из теста можно будет сформировать сырники.
Шаг 3
Сформировать круглые сырники и слегка хлопать.
Шаг 4
Смазать сковороду для жарки сырников растительным маслом. И обжарить на небольшом огне с каждой стороны все творожники. Несколько раз их переворачивая. До готовности
Шаг 5
На стол можно подавать горячими или охлажденными. В качестве топинга отлично подойдут протертые ягоды с сахарозаменителем или сметаном. Приятного аппетита!
Наслаждайтесь вашим блюдом!
Следуйте инструкциям пошагово