Добавить в планы
Время подготовки
5 мин.
Время приготовления
15 мин.
Порции
4
Сложность
Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!
На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.
5.0
1
Можно приготовить в течение 15 минут. Низкая калорийность и очень сытно
Готовлю | 0% | 0 | |
Приготовлено | 0% | 0 | |
Запланировано | 0% | 0 |
Порции:
Куриная печень - 500 гр.
Крахмал картофельный - 3 гр.
Лук - по вкусу
Соевый соус - по вкусу
1
1 Режем лук. Обжариваем с одной ложкой масла на антипригарной сковороде 5 минут
2
2. Режем печень на небольшие куски. Добавляем в лук и тушим под крышкой 5-7 минут. Добавляем соевый соус. Перемешиваем
3
3. Добавляем йогурт и тушим под крышкой еще 5 минут
4
4. Добавляем крахмал и тщательно перемешиваем и ВСЕ. Можно добавить специи по вкусу. Если жидкости будем мало – крахмал можно не добавлять
Порции:
Жир
32
Углевод
20
Белки
107
Ккал
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Рецепты приготовления блюд | Пошаговые кулинарные рецепты с ФОТО - MealWings