Добавить в планы
Время приготовления
25 мин.
Порции
4
Сложность
Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!
На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.
5.0
1
Оладьи из шпината
Готовлю | 0% | 0 | |
Приготовлено | 0% | 0 | |
Запланировано | 0% | 0 |
Порции:
Шпинат - 150 гр.
Мука - 180 гр.
Яйца - 2 шт.
Кефир - 200 мл.
Масло подсолнечное - 1 ст.л
Разрыхлитель теста
Соль - по вкусу
1
В чашу блендера поместите все ингредиенты, кроме жарочного масла: 180 г муки, 2 яйца, 200 мл кефира, 1 ст.л. растительного масла, ½ ч.л. разрыхлителя, ¼ ч.л. соли и 150 г шпината. Если вы используете замороженный, немного разморозьте его и отожмите от лишней влаги. Перебейте ингредиенты до однородности теста.
2
На большую сковороду вылейте 30 мл растительного масла и разогрейте его. Выкладывайте оладьи ложкой и жарьте по 2-3 минуты с каждой стороны до легкой корочки.
3
Готовые оладьи подавайте со сметаной или другим соусом. Они также хорошо вкусны холодными, поэтому их можно положить в ланчбокс в школу или офис.
Порции:
Жир
22
Углевод
134
Белки
39
Ккал
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Рецепты приготовления блюд | Пошаговые кулинарные рецепты с ФОТО - MealWings