Добавить в планы
Время приготовления
30 мин.
Порции
3
Сложность
Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!
На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.
Морской окунь тушеный в сметане
В списках у 0 человек
Готовлю
Приготовлено
Запланировано
Всего ингредиентов: 4
Порции:
Сметана 20% (средней жирности) - 60 гр.
Окунь морской свежий - 580 гр.
Кориандр молотый - по вкусу
Розмарин - 1 пуч.
Порции:
🥓
Жир
39г
🍚
Углевод
18г
🥩
Белки
103г
🔥
Ккал
Очищенный окунь обвалять в ржаных отрубях, поджарить с двух сторон по 2 минуты
Сметану разбавить горячей водой, добавить молотый кориандр, острый перец, веточку розмарина и влить в рыбу дотушить 25 минут.
Следуйте инструкциям пошагово