MealWings

Статьи

Контакты

Diet

NEW

Лента

NEW

Суп-пюре из тыквы

Maksym

PREMIUM

@lekting

Сложность: Лёгкая

5 Порции

0.0

Добавить в планы


Суп-пюре из тыквы

Добавить в планы


Время приготовления

1 ч.

Порции

5

Сложность

Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!

На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.

О рецепте

Суп-пюре из тыквы

В списках у 0 человек

Готовлю

00%

Приготовлено

00%

Запланировано

00%

Список ингредиентов

Всего ингредиентов: 8

Порции:

1.

Тыква - 600 гр.

2.

Морковь - 200 гр.

3.

Лук репчатый - 150 гр.

4.

Картофель - 300 гр.

5.

Соль - 5 гр.

6.

Масло растительное рафинированное - 70 гр.

7.

Вода - 1300 гр.

8.

Семечки тыквенные - 2 ст.л

Факты о питании

Порции:

🥓

36%

Жир

86г

🍚

53%

Углевод

125г

🥩

11%

Белки

26г

🔥

1327

Ккал

Среднесуточная норма

* Расчет макронутриентов готового блюда для 5 порций

Шаги приготовления

1

Шаг 1

В казан налить растительное масло и нагреть. Затем в произвольной форме нарезать все овощи.

2

Шаг 2

В раскалённое масло выложить репчатый лук и морковь. Обжарить до золотистого цвета.

3

Шаг 3

Затем положить к луку и моркови тыкву и картофель. Залить водой. Варить в течении 40 мин. до полной готовности. Довести до вкуса солью, сахаром.

4

Шаг 4

Снять с плиты и все сбить блендером, чтобы не было комков. При подаче посыпаем тыквенными семечками.

Наслаждайтесь вашим блюдом!

Следуйте инструкциям пошагово

Похожие рецепты

Салат из краснокочанной капусты с яблоком и кукурузой

Дарина Сіліна

428

Ккал

6

Белки

27

Жир

50

Углевод

Комментарии

MealWings

Главная

Контакты

Каталог рецептов


© 2025 MealWings / mealwings.com / Рецепты приготовления блюд | Пошаговые кулинарные рецепты с ФОТО - MealWings

Все права защищены