MealWings

Статьи

Контакты

Diet

NEW

Уха из нерки

Maksym

PREMIUM

@lekting

Сложность: Лёгкая

5 Порции

4.0

1

Добавить в планы


Уха из нерки

Добавить в планы


Время приготовления

30 мин.

Порции

5

Сложность

Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!

На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.

О рецепте

Уха из нерки классическая с рисом, морковью, картофелем, зелёным луком и укропом.

В списках у 0 человек

Готовлю

00%

Приготовлено

00%

Запланировано

00%

Список ингредиентов

Всего ингредиентов: 4

Порции:

1.

Нерка - 578 гр.

2.

Укроп - 26 гр.

3.

Рис - по вкусу

4.

Морковь - по вкусу

Факты о питании

Порции:

🥓

19%

Жир

50г

🍚

33%

Углевод

87г

🥩

48%

Белки

126г

🔥

1293

Ккал

Среднесуточная норма

* Расчет макронутриентов готового блюда для 5 порций

Шаги приготовления

1

Шаг 1

Нерку чистим и разделываем на стейки. Первые от головы стейки и хвосты от двух рыбин заливаем водой и ставим на огонь. Воду я молю когда она начинает закипать.

Нерку чистим и разделываем на стейки. Первые от головы стейки и хвосты от двух рыбин заливаем водой и ставим на огонь. Воду я молю когда она начинает закипать.
2

Шаг 2

Промываем рис

Промываем рис
3

Шаг 3

Чистим морковь

Чистим морковь
4

Шаг 4

Чистим картофель

Чистим картофель
5

Шаг 5

Когда закипит бульон с рыбой и рыба будет почти готова, вынуть рыбу в тарелку, чтобы она остыла. В бульон добавить рис. Морковь и картофель нарезать и тоже добавить в бульон, когда рис закипит. За это время остынет рыба и её можно освободить от костей и плавников. Когда картофель и морковь будут уже почти готовы, вернуть рыбу в кастрюлю. Помыть зелень, нарезать и добавить в уху (я всё сфотать забыла кроме порезанной зелени). Уха готова.

Когда закипит бульон с рыбой и рыба будет почти готова, вынуть рыбу в тарелку, чтобы она остыла. В бульон добавить рис. Морковь и картофель нарезать и тоже добавить в бульон, когда рис закипит. За это время остынет рыба и её можно освободить от костей и плавников. Когда картофель и морковь будут уже почти готовы, вернуть рыбу в кастрюлю. Помыть зелень, нарезать и добавить в уху (я всё сфотать забыла кроме порезанной зелени). Уха готова.

Наслаждайтесь вашим блюдом!

Следуйте инструкциям пошагово

Похожие рецепты

Овощной суп с плавленым сыром на курином бульоне

Дарина Сіліна

2088

Ккал

102

Белки

73

Жир

265

Углевод

Комментарии

MealWings

Главная

Контакты

Каталог рецептов


© 2025 MealWings / mealwings.com / Рецепты приготовления блюд | Пошаговые кулинарные рецепты с ФОТО - MealWings

Все права защищены