MealWings

Статьи

Контакты

Diet

NEW

Черемша с тыквой

Maksym

PREMIUM

@lekting

Сложность: Лёгкая

4 Порции

5.0

1

Добавить в планы


Черемша с тыквой

Добавить в планы


Время подготовки

10 мин.

Время приготовления

20 мин.

Порции

4

Сложность

Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!

На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.

О рецепте

Ароматная черемша с грибами и тыквой

В списках у 0 человек

Готовлю

00%

Приготовлено

00%

Запланировано

00%

Список ингредиентов

Всего ингредиентов: 5

Порции:

1.

Тыква - 388 гр.

2.

Черемша - 319 гр.

3.

Масло кокосовое - 10 гр.

4.

Грибы - по вкусу

5.

Тыква - по вкусу

Факты о питании

Порции:

🥓

13%

Жир

12г

🍚

70%

Углевод

64г

🥩

17%

Белки

16г

🔥

366

Ккал

Среднесуточная норма

* Расчет макронутриентов готового блюда для 4 порций

Шаги приготовления

1

Шаг 1

Моем грибы, тыкву и черемшу. Режем грибы пополам, тыкву тонкими полосками (удобно это делать овощечисткой).

Моем грибы, тыкву и черемшу. Режем грибы пополам, тыкву тонкими полосками (удобно это делать овощечисткой).
2

Шаг 2

Слегка обжариваем грибы на 10 г масла.

Слегка обжариваем грибы на 10 г масла.
3

Шаг 3

Добавляем черемшу, готовим на сильном огне 3 минуты, убавляем огонь и готовим 3-7 минут (до мягкости черемши).

Добавляем черемшу, готовим на сильном огне 3 минуты, убавляем огонь и готовим 3-7 минут (до мягкости черемши).
4

Шаг 4

Добавляем тыкву, перемешиваем, вливаем соевый соус. Готовим 3 минуты на огне без крышки, затем 3-7 минут на среднем огне до мягкости тыквы.

Добавляем тыкву, перемешиваем, вливаем соевый соус. Готовим 3 минуты на огне без крышки, затем 3-7 минут на среднем огне до мягкости тыквы.
5

Шаг 5

Выключаем, оставляем под крышкой на 10 минут – готово!

Наслаждайтесь вашим блюдом!

Следуйте инструкциям пошагово

Похожие рецепты

Овощной суп с плавленым сыром на курином бульоне

Дарина Сіліна

2088

Ккал

102

Белки

73

Жир

265

Углевод

Комментарии

MealWings

Главная

Контакты

Каталог рецептов


© 2025 MealWings / mealwings.com / Рецепты приготовления блюд | Пошаговые кулинарные рецепты с ФОТО - MealWings

Все права защищены