Пшоняна каша

Росіянка

Пшоняна каша з гарбузом на молоці - це не тільки смачна, але і вкрай корисна страва для організму. Вона багата білком, кальцієм, залізом та фосфором. Завдяки гарбузу, в каші містяться вітаміни А та Е. Більше того, ця страва включає до 70% складних вуглеводів, які повільно перетравлюються та забезпечують тривале почуття ситості.

Пшоняна каша з гарбузом на молоці

Осінь – найкращий час для кукурудзяної каші з гарбузом. Яскрава та апетитна страва підніме настрій похмурим ранком, надовго вгамує почуття голова, а також подарує заряд бадьорості на весь день! Все завдяки складним вуглеводам та клітковині, якій у кукурудзі вдосталь. Недаремно з кожним роком вживання цієї крупи перетворилося на справжній тренд. Кукурудза не містить глютен, а також багата кальцієм, залізом, фосфором та багатьма іншими вітамінами та мікроелементами. А головне, що надає популярності – це низькокалорійність. Навіть зварена на молоці страва виходить ситною, але водночас легкою, має ніжну текстуру та легкий вершковий смак. Помаранчевий овоч надає йому особливого шарму. Додайте на свій розсуд свіжі яблука, сухофрукти або рубані горішки, і блюдо перетворитися на справжній кулінарний шедевр.

Кукурудзяна каша з гарбузом

Цей рецепт для новачків. Два інгредієнти - полента і вода. Отже, якщо ви можете закип’ятити воду... ви можете зробити чудовий горщик з полентою. Кожного разу!

Полента

Кукурудзяна каша з манкою – справжня знахідка для тих, хто не уявляє свого сніданку без тарілки гарячої каші, коли всі звичні рецепти вже набили оскому. Ідея варити каші із суміші круп далеко не нова, але дуже цікава – адже поєднань може бути скільки завгодно! Навіть у нашому рецепті ви можете варіювати пропорції – збільшуючи кількість однієї крупи і відповідно зменшуючи обсяг другої. Щоразу виходитиме новий смак. Кукурудзяна крупа додасть каші цікаву текстуру та приємний колір, а манна – додасть м'якості та ніжності. Додайте ягід, полийте медом чи будь-яким сиропом і ваш сніданок заграє яскравими фарбами!

Кукурудзяна каша з манкою

Кукурудзяна каша на молоці в мультиварці готується дуже просто, як і інші страви. Що не кажи, цей чудовий прилад — справжня «паличка-виручалочка»: навіть після довгого та непростого робочого дня кожен може знайти в собі сили завантажити інгредієнти у чашу та натиснути пару кнопок! До того ж якщо ви дотримуватиметеся пропорції та порядок дій, докладно розписаний у нашому рецепті, то результат буде передбачувано прекрасним. Ну а щоб кукурудзяна каша вийшла ще оригінальнішою, доповніть її сухофруктами. Ми віддали перевагу куразі, але ви можете використовувати родзинки, в'ялену журавлину або вишню.