Előkészítési idő
24 ó.
Elkészítési idő
30 p.
Adagok
5
Nehézség
Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!
iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.
Zöldséges püré köretként. Egyszerű köret recept halhoz vagy csirkéhez.
Összesen hozzávalók: 4
Adagok:
Mak - 250 g
Fekete borsszemek - 2 g
Hagyma - ízlés szerint
Sárgarépa - ízlés szerint
Adagok:
🥓
Zsír
119г
🍚
Szénhidrát
23г
🥩
Fehérje
47г
🔥
Kcal
Áztasd a mungóbabot egy napra sós vízben. Főzd meg az előzőleg beáztatott mungóbabot, sózd ízlés szerint. Én 15 percig főztem.
A hagymát és a sárgarépát meg kell tisztítani, kockára vágni és olajon párolni egy mély serpenyőben.
Öntse le a vizet a maszajról, ha maradt, és tegye a maszát a serpenyőbe a zöldségekhez, borsozza meg és óvatosan keverje össze.
Kövesd a lépéseket figyelmesen