Előkészítési idő
15 p.
Elkészítési idő
25 p.
Adagok
5
Nehézség
Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!
iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.
Összekever, formákba öntve, megsütni. Mi lehet ennél egyszerűbb! Az étel íze kifogástalan!
Összesen hozzávalók: 7
Adagok:
Zabkorpa - 50 g
Fekete borsszemek - 1 g
Fokhagyma - ízlés szerint
Só - ízlés szerint
Cukkini - ízlés szerint
Hagyma - ízlés szerint
Bikaherék - ízlés szerint
Adagok:
🥓
Zsír
25г
🍚
Szénhidrát
68г
🥩
Fehérje
31г
🔥
Kcal
Keverjen össze cukkinit, gombát és hagymát, adjon hozzá tojásokat, korpás lisztet (láttam ezt a lisztet ?Али?-nál, és azonnal megvettem) Sózzuk, borsozzuk, adjunk hozzá szárított fokhagymát.
Keverés
Kenje el formákba, olajjal megkenve. Jobb kokottákban vagy kis edényekben sütni. Összességében, adagolt kerámiában. Még kipróbáltam egy szilikon muffin sütőformában is. Kiderült, hogy nem túl sikeres választás a kész termék eltávolításához.
Sütni 180 fokon körülbelül 25 percig. <br> Finom mind forrón, mind hidegen. <br> Jó étvágyat!
Kövesd a lépéseket figyelmesen