MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Cukkini-gombás rakott

Maksym

PREMIUM

@lekting

Nehézség: Könnyű

5 Adagok

3.0

1

Cukkini-gombás rakott

Előkészítési idő

15 p.

Elkészítési idő

25 p.

Adagok

5

Nehézség

Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!

iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.

Erről a receptről

Összekever, formákba öntve, megsütni. Mi lehet ennél egyszerűbb! Az étel íze kifogástalan!

Hozzávalók listája

Összesen hozzávalók: 7

Adagok:

1.

Zabkorpa - 50 g

2.

Fekete borsszemek - 1 g

3.

Fokhagyma - ízlés szerint

4.

- ízlés szerint

5.

Cukkini - ízlés szerint

6.

Hagyma - ízlés szerint

7.

Bikaherék - ízlés szerint

Tápanyag adatok

Adagok:

🥓

20%

Zsír

25г

🍚

55%

Szénhidrát

68г

🥩

25%

Fehérje

31г

🔥

604

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 5 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Keverjen össze cukkinit, gombát és hagymát, adjon hozzá tojásokat, korpás lisztet (láttam ezt a lisztet ?Али?-nál, és azonnal megvettem) Sózzuk, borsozzuk, adjunk hozzá szárított fokhagymát.

Keverjen össze cukkinit, gombát és hagymát, adjon hozzá tojásokat, korpás lisztet (láttam ezt a lisztet ?Али?-nál, és azonnal megvettem) Sózzuk, borsozzuk, adjunk hozzá szárított fokhagymát.
2

2. lépés

Keverés

Keverés
3

3. lépés

Kenje el formákba, olajjal megkenve. Jobb kokottákban vagy kis edényekben sütni. Összességében, adagolt kerámiában. Még kipróbáltam egy szilikon muffin sütőformában is. Kiderült, hogy nem túl sikeres választás a kész termék eltávolításához.

Kenje el formákba, olajjal megkenve.  
Jobb kokottákban vagy kis edényekben sütni. Összességében, adagolt kerámiában.  
Még kipróbáltam egy szilikon muffin sütőformában is.  
Kiderült, hogy nem túl sikeres választás a kész termék eltávolításához.
4

4. lépés

Sütni 180 fokon körülbelül 25 percig. <br> Finom mind forrón, mind hidegen. <br> Jó étvágyat!

Sütni 180 fokon körülbelül 25 percig. <br> Finom mind forrón, mind hidegen. <br> Jó étvágyat!

Jó étvágyat!

Kövesd a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Saláta padlizsánnal, csirkemellfilével, csiperkegombával és dióval

Дарина Сіліна

3218

Kcal

104

Fehérje

276

Zsír

90

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva