MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Csirkemell túróval

Maksym

PREMIUM

@lekting

Nehézség: Könnyű

4 Adagok

4.0

1

Csirkemell túróval

Előkészítési idő

1 ó.

Elkészítési idő

1 ó. 30 p.

Adagok

4

Nehézség

Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!

iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.

Erről a receptről

Ízletes és egészséges csirke túróval és zöldfűszerekkel.

Hozzávalók listája

Összesen hozzávalók: 3

Adagok:

1.

Csirkemell - 1030 g

2.

Túró 5% - 200 g

3.

Kapor - 20 g

Tápanyag adatok

Adagok:

🥓

9%

Zsír

30г

🍚

3%

Szénhidrát

9г

🥩

88%

Fehérje

278г

🔥

1414

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 4 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

A csirkemellet 1 órára vízbe áztatjuk, így a mell szaftos lesz. A melleket középen bemetsszük, és zsebet készítünk.

A csirkemellet 1 órára vízbe áztatjuk, így a mell szaftos lesz. A melleket középen bemetsszük, és zsebet készítünk.
2

2. lépés

A túrót összekeverjük a zöldekkel és a fokhagymával. A kapott masszával töltjük meg a mellet.

A túrót összekeverjük a zöldekkel és a fokhagymával. A kapott masszával töltjük meg a mellet.
3

3. lépés

Meglocsoljuk a kapott csónakokat szójaszósszal (nagyon kevéssel).

Meglocsoljuk a kapott csónakokat szójaszósszal (nagyon kevéssel).
4

4. lépés

Helyezzük a sütőbe 180 fokra / 45 percre

Helyezzük a sütőbe 180 fokra / 45 percre

Jó étvágyat!

Kövesd a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Saláta padlizsánnal, csirkemellfilével, csiperkegombával és dióval

Дарина Сіліна

3218

Kcal

104

Fehérje

276

Zsír

90

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva