MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Csirkemell túróval

Maksym

@lekting

Nehézség: Könnyű

4 Adagok

4.0

1

Csirkemell túróval

Előkészítési idő

1 ó.

Elkészítési idő

1 ó. 30 p.

Adagok

4

Nehézség

Kategóriák

  • Túrós derelye

  • Csirkemáj

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Ízletes és egészséges csirke túróval és zöldfűszerekkel.

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 3

Adagok:

1.

Csirkemell - 1030 g

2.

Túró 5% - 200 g

3.

Kapor - 20 g

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

9%

Zsír

30г

🍚

3%

Szénhidrát

9г

🥩

88%

Fehérje

278г

🔥

1414

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 4 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

A csirkemellet 1 órára vízbe áztatjuk, így a mell szaftos lesz. A melleket középen bemetsszük, és zsebet készítünk.

A csirkemellet 1 órára vízbe áztatjuk, így a mell szaftos lesz. A melleket középen bemetsszük, és zsebet készítünk.
2

2. lépés

A túrót összekeverjük a zöldekkel és a fokhagymával. A kapott masszával töltjük meg a mellet.

A túrót összekeverjük a zöldekkel és a fokhagymával. A kapott masszával töltjük meg a mellet.
3

3. lépés

Meglocsoljuk a kapott csónakokat szójaszósszal (nagyon kevéssel).

Meglocsoljuk a kapott csónakokat szójaszósszal (nagyon kevéssel).
4

4. lépés

Helyezzük a sütőbe 180 fokra / 45 percre

Helyezzük a sütőbe 180 fokra / 45 percre

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Grúz tojás paradicsommal és paprikával

Эмилия

720

Kcal

35

Fehérje

46

Zsír

43

Szénhidrát

Tészta csirkével és zöldségekkel serpenyőben

Дарина Сіліна

1450

Kcal

38

Fehérje

77

Zsír

151

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva