MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Csirkemell tekercsek aszalt paradicsommal

Maksym

PREMIUM

@lekting

Nehézség: Könnyű

6 Adagok

5.0

1

Csirkemell tekercsek aszalt paradicsommal

Elkészítési idő

40 p.

Adagok

6

Nehézség

Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!

iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.

Erről a receptről

Csirkemell tekercsek aszalt paradicsommal

Новий рік

Hozzávalók listája

Összesen hozzávalók: 12

Adagok:

1.

Szárított kapor - 1 tk

2.

Bazsalikomlevél - 5 db

3.

Zsemlemorzsa - 1 pohár

4.

Napon szárított paradicsomok - 10 db

5.

Paradicsomos spagettiszósz - 125 ml

6.

Petrezselyem (gyökér) - 1 db

7.

Csirkemell - 2 db

8.

Tojás - 2 db

9.

- ízlés szerint

10.

Bors - ízlés szerint

11.

Napraforgóolaj - 3 ek

12.

Liszt - 100 g

Tápanyag adatok

Adagok:

🥓

12%

Zsír

63г

🍚

73%

Szénhidrát

392г

🥩

15%

Fehérje

79г

🔥

2257

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 6 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Vágjuk a csirkemellet 2-3 részre hosszában, majd klopfoljuk meg konyhai kalapáccsal. Kenjük meg napraforgóolajjal, szórjuk meg szárított kaporral, sóval és borssal. Hagyjuk 1-2 órán át pácolódni.

2

2. lépés

Szárított paradicsomot vágj csíkokra, a bazsalikom leveleit pedig tépd szét.

3

3. lépés

Minden csirkedarabra tegyünk egy szelet paradicsomot és két bazsalikomlevelet. A töltelékkel a csirkét szorosan felcsavarjuk.

4

4. lépés

Minden tekercset lisztbe forgatunk, majd felvert tojásba mártunk, és végül zsemlemorzsában forgatunk meg.

5

5. lépés

Pirítsuk meg a serpenyőben napraforgóolajjal minden oldalról aranybarnára.

6

6. lépés

Tegye a tekercseket egy kerámia sütőformába, adja hozzá a paradicsomszószt és a szeletelt petrezselyemgyökeret.

7

7. lépés

Sütjük az előmelegített sütőben 180 fokon 20 percig. Tálaljuk forrón.

Jó étvágyat!

Kövesd a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Saláta padlizsánnal, csirkemellfilével, csiperkegombával és dióval

Дарина Сіліна

3218

Kcal

104

Fehérje

276

Zsír

90

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva