Elkészítési idő
1 ó
Adagok
6
Konyha
Európai
Nehézség
Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!
iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.
Cukkinis tócsni – rendkívül finom nyári étel, amely különösen akkor lesz megfelelő, ha sok van ebből a lédús zöldségből.
Összesen hozzávalók: 7
Adagok:
Cukkini - 2 db
Liszt - 4 ek
Tojás - 1 db
Szárított kapor - 1 tk
Napraforgóolaj - 4 ek
Só - ízlés szerint
Őrölt fekete bors - ízlés szerint
Adagok:
🥓
Zsír
65г
🍚
Szénhidrát
81г
🥩
Fehérje
20г
🔥
Kcal
Alaposan mossa meg 2 cukkinit. Ha fiatal cukkinit használ, a héját nem kell eltávolítani. Ha már túl vastag, jobb, ha eltávolítja, hogy az étel lágyabb legyen. Reszelje le a nagyobb lyukú reszelőn.
Törjön fel 1 tojást, és adjon hozzá sót és borsot ízlés szerint. Keverje össze a tésztát.
Adja a cukkinihez 4 evőkanál lisztet és 1 teáskanál szárított kaprot. Ha van friss kapor, azt is használhatja, így a cukkini derelye kissé aromásabb lesz.
Alaposan keverje a keveréket néhány percig egy kanállal, hogy a cukkini egy kis levet engedjen.
Melegítsük fel a serpenyőt napraforgóolajjal, és kanalazzuk bele az evőkanálnyi cukkinit, majd mindkét oldalukat süssük körülbelül 2 percig. A kész cukkini lepényeket tejföllel vagy natúr joghurttal tálaljuk.
Kövesd a lépéseket figyelmesen