Hozzáadás a tervhez
Előkészítési idő
10 perc
Főzési idő
1 óra
Adagok
8
Nehézség
Nem szeretné a linket másolni? Szkennelje be a QR-kódot a kamerával, és eljut erre az oldalra!
iOS alatt használhatja a beépített kamerát, Android alatt le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.
Könnyű cukkini rakott húsos és paradicsomos fogás lehet az egyik kedvenc őszi ételed. Magát a rakottat sütőben készítik, de a húst előre serpenyőben megpirítják. Ez jelentősen felgyorsítja a folyamatot. Ehhez az ételhez javasoljuk csirkehús használatát: könnyebb és jól illik a cukkini semleges ízéhez. Azonban ez nem kötelező, és a háziasszony belátására van bízva. A cukkinit lereszeljük és alaposan kinyomkodjuk a levét. Ha ezt nem tesszük meg, a massza túl folyékony lesz. Bármilyen sajt megfelel, a lényeg, hogy jól olvadjon. A zöldségek hozzáadása vagy nem, szintén saját döntés. Rendkívül szaftos és lágy a rakott a tojásos-tejfölös öntetnek köszönhetően, a fokhagyma pedig pikánssá teszi az ízét. Lépésről lépésre receptjeink <img> segítenek elkészíteni a tökéletes cukkini rakottat.
Főzés alatt | 0% | 0 | |
Elkészült | 0% | 0 | |
Tervezve | 0% | 0 |
Adagok:
Fiatal cukkini - 800 g
Paradicsom - 2 db
A hagyma kicsi - 1 db
Csirkehús darált - 300 g
Sajt - 50 g
Paradicsompüré - 1 ek.
Petrezselyem - 3 csokor
Növényi olaj - 30 ml
Dahomüszki sajt Provanszi fűszerekkel 30% - 7 g
Só, őrölt fekete bors - 5 g
Só - 8 g
Tejföl - 100 g
Sajt - 50 g
Tojás - 2 db
Fokhagyma - 2 gerezd
Só - ízlés szerint
1
Hámozza meg a hagymát és vágja apróra. Egy serpenyőben, közepes lángon melegítse fel a növényi olajat, tegye hozzá a hagymát, és gyakran kevergetve süsse világos aranyszínűre.
2
Adja hozzá a darált húst, keverje össze. Folytassa a főzést, időnként megkeverve, amíg meg nem változtatja színét. Ezután fedje le és párolja további 5-7 percig, amíg kész lesz.
3
Fűszerezze a darált húst sóval, őrölt fekete borssal, és keverje össze. A paradicsompürét kis mennyiségű vízben hígítsa fel, és öntse a serpenyőbe, majd ismét keverje össze.
4
Adj hozzá a darált húshoz szárított fokhagymát, provanszi fűszereket, majd keverd össze még egyszer, és főzd 2-3 percig. Ezután vedd le a tűzről, és hagyd kicsit hűlni. A fedőt egyelőre ne vedd le.
5
Ha a cukkini fiatal, akkor nem szükséges hámozni vagy a magokat eltávolítani. Reszelje le őket durva reszelőn. Fűszerezze sóval, keverje össze, és hagyja állni 5 percig.
6
Ezután a vizet a cukkini levével engedje le (vagy tegye szűrőbe őket), és a reszelt cukkinit alaposan nyomja ki kézzel, hogy eltávolítsa a felesleges nedvességet (különben a rakott nagyon vizes lesz).
7
Melegítsük elő a sütőt 180 °C-ra. Egy mély formába öntsünk egy kevés olajat, és szilikon ecset segítségével oszlassuk el az egész felületen.
8
Tegye a forma aljára az aprított cukkini körülbelül felét, és egyenletesen ossza szét. Ezután tegye rá a kihűlt húst. A húsrétegre tegye rá a megmaradt cukkinit.
9
Egy tálban kézi habverővel kissé verjük fel a tojásokat, adjuk hozzá a tejfölt (lehetőleg legfeljebb 20%-osat), sózzuk ízlés szerint, frissen őrölt fekete borsot. Keverjük össze még egyszer alaposan.
10
Hámozza meg a fokhagyma gerezdjeit, majd nyomja át fokhagyma-nyomón. Ha ez az eszköz nincs kéznél, akkor reszelheti a fokhagymát egy finom reszelőn, vagy egyszerűen nagyon apróra vághatja.
11
Jobb, ha kemény sajtot használsz. Reszelje le nagy vagy kis lyukú reszelőn, majd adja a felét a tojás-tejföl keverékhez. Keverje össze, amíg egyenletes masszát nem kap.
12
Paradicsomokat egy nagyon éles késsel karikákra vágjunk. Helyezze a rakott tetejére.
13
Petrezselymet öblítsd le, szárítsd meg, majd távolítsd el a kemény szárakat. A leveleket nagyon apróra vágd és egyenletesen oszlasd el a paradicsomok tetején. Ízlés szerint bármilyen zöldet hozzáadhatsz.
14
A rakottasan szórja meg a maradék reszelt sajtot, majd öntse rá az előkészített tojás-tejfölös keveréket úgy, hogy egyenletesen eloszoljon az egész rakottsal.
15
Helyezze az ételt az előmelegített sütőbe. Süsse körülbelül 30 percig. Javasoljuk, hogy takarja le a rakott ételt fóliával, hogy a teteje ne égjen meg, és jobban átsüljön belül.
16
Ezután távolítsa el a fóliát, és süsse az ételt sütőben még 10 percig. Ez idő alatt a rakott ételből elpárolog a felesleges folyadék, a teteje pedig piros, étvágygerjesztő kérget kap.
17
Hagyja a rakottat kissé kihűlni a formában, majd vágja téglalap alakú adagos darabokra. Tálalhatja tejföllel vagy kedvenc mártásával.
Adagok:
Zsír
120
Szénhidrát
68
Fehérje
103
Kcal
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre kulináris receptek FOTÓVAL - MealWings