Добавить в планы
Время подготовки
10 мин.
Время приготовления
1 ч.
Порции
8
Сложность
Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!
На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.
Легкая запеканка из кабачков с фаршем и помидорами может стать одним из любимых осенних блюд. Саму запеканку готовят в духовке, а фарш для неё предварительно обжаривают на сковороде. Что значительно ускоряет процесс. Для этого блюда мы предлагаем использовать куриный фарш: он более легкий и хорошо сочетается с нейтральным вкусом кабачка. Но, это не обязательный пункт и остается на усмотрение хозяйки. Кабачки натирают на терке и тщательно отжимают сок. Если этого не сделать, масса станет слишком жидкой. Сыр подойдет любой, главное, чтобы он хорошо плавился. Добавлять зелень или нет, также решайте сами. Необычайно сочной и нежной запеканка получается благодаря яично-сметанной заливке, а чеснок придает вкусу пикантности. Наш пошаговый рецепт с фото поможет вам приготовить идеальную запеканку из кабачков.
Готовлю | 0% | 0 | |
Приготовлено | 0% | 0 | |
Запланировано | 0% | 0 |
Порции:
Молодые кабачки - 800 гр.
Помидоры - 2 шт.
Луковица маленькая - 1 шт.
Фарш куриный - 300 гр.
Сыр - 50 гр.
Томатная паста - 1 ст.л
Петрушка - 3 пуч.
Растительное масло - 30 мл.
Сыр Дагомысский Прованские травы 30% - 7 гр.
Соль, черный молотый перец - 5 гр.
Соль - 8 гр.
Сметана - 100 гр.
Сыр - 50 гр.
Яйца - 2 шт.
Чеснок - 2 зубч.
Соль - по вкусу
1
Луковицу очистите и измельчите. На сковороде насреднем огне разогрейте растительное масло, положите лук и жарьте, часто помешивая, до легкого золотистого цвета.
2
Добавьте фарш, перемешайте. Продолжайтеготовить, периодически помешивая, пока он не изменит свой цвет. Затем накройте крышкой и тушите еще 5-7 минут до готовности.
3
Приправьте фарш солью, молотым черным перцем иперемешайте. Томатную пасту разведите в небольшом количестве воды и влейте в скороду, а затем вновь перемешайте.
4
К фаршу добавьте сушеный чеснок, прованскиетравы, еще раз перемешайте и готовьте 2-3 минуты. Затем снимите с огня и поставьте немного остыть. Крышку пока не снимайте.
5
Если кабачки молодые, то их можно не очищать откожуры и не удалять семечки. Натрите их на крупной терке. Приправьте солью, перемешайте и оставьте на 5 минут.
6
Затем воду из кабачков слейте (или откиньте ихна дуршлаг), а натертые кабачки тщательно отожмите руками, чтобы удалить лишнюю влагу (иначе запеканка получится слишком водянистой).
7
Духовку предварительно разогрейте до 180°С. В глубокуюформу налейте немногом масла и распределите его при помощи силиконовой кисточки по всей поверхности.
8
На дно формы положите примерно половину натертыхкабачков и равномерно их распределите. Затем выложите сверху остывший фарш. На слой фарша положите оставшиеся кабачки.
9
В миске слегка взбейте ручным венчиком яйца,добавьте к ним сметану (лучше взять не более 20%), соль по вкусу, черный молотый перец. Еще раз хорошо перемешайте.
10
Зубчики чеснока очистите, а затем пропуститечерез пресс. Если этого инструмента не оказалось под рукой, то можно натереть чеснок на мелкой терке, либо просто очень мелко нарезать.
11
Сыр лучше использовать твердый. Натрите его накрупной или мелкой терке, а затем добавьте половину в яично-сметанную массу. Перемешайте до получения однородной массы.
12
Помидоры при помощи очень острого ножа нарежьтекружками. Разложите сверху на запеканку.
13
Петрушку промойте, обсушите, а затем удалитежесткие стебли. Листики очень мелко нарежьте и распределите равномерно поверх помидоров. Зелень можно добавлять любую, по вкусу.
14
Запеканку посыпьте сверху оставшимся тертымсыром, а затем влейте подготовленную яично-сметанную заливку так, чтобы она равномерно распределилась по всей запеканке.
15
Блюдо поставьте в заранее нагретую духовку.Запекайте около 30 минут. Советуем накрыть запеканку фольгой, чтобы верх не подгорал, и она лучше пропеклась внутри.
16
Затем фольгу снимите и запекайте в блюдо духовкееще минут 10. За это время из запеканки выпарится лишняя жидкость, а верх покроется румяной аппетитной корочкой.
17
Запеканку слега остудите в форме, а затемнарежьте на прямоугольные порционные кусочки. Можно подавать со сметаной или любимым соусом.
Порции:
Жир
120
Углевод
68
Белки
103
Ккал
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Рецепты приготовления блюд | Пошаговые кулинарные рецепты с ФОТО - MealWings