MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Zöldséges rakott étel tojásos öntettel

Maksym

@lekting

Nehézség: Könnyű

6 Adagok

0.0

Zöldséges rakott étel tojásos öntettel

Elkészítési idő

50 p.

Adagok

6

Nehézség

Kategóriák

  • Hal rakottas

  • Húsos rakott étel

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Valójában ez, természetesen, tipikus omlett. Csak sok finom zöldség van benne. Ráadásul vastagságban is ötször meghaladja a szokásosat. De ha otthon szeretik az omlettet, ez a rakott étel biztosan kedvenc fogássá válik – hiszen nemcsak forrón, hanem másnap hidegen is el lehet vinni! Különösen finom lesz, ha a rakott étel szeleteit egy kettévágott és könyvszerűen kinyitott bagettbe helyezzük, amelyet a kedvenc szószunkkal megkentünk.

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 9

Adagok:

1.

Sárgarépa - 4 db

2.

Burgonya - 3 db

3.

Édes piros paprika - 2 db

4.

Tojás - 3 db

5.

20% tejszín (közepes zsírtartalmú) - 200 ml

6.

82,5% vaj - 60 g

7.

Édes őrölt paprika - 1 tk

8.

Őrölt fekete bors - ízlés szerint

9.

- ízlés szerint

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

44%

Zsír

109г

🍚

38%

Szénhidrát

95г

🥩

17%

Fehérje

43г

🔥

1550

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 6 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Melegítse elő a sütőt 200°C-ra. Hámozza meg a burgonyát és a sárgarépát, majd vágja őket minél vékonyabb szeletekre. A kaliforniai paprikát tisztítsa meg, majd vágja vékony csíkokra.

2

2. lépés

Kenje ki a mély sütőtálat vajjal (ehhez körülbelül a vaj felét használja fel). Verje fel a tojásokat paprikával, fekete borssal és sóval simára. Folytatva a felverést, adja hozzá a tejszínt.

3

3. lépés

Fektessük a zöldségeket előkészített formába rétegekben, megkenve tojás-tejfölös masszával. Amikor a zöldségek elfogynak, öntsük rá a megmaradt tojáskeveréket. Tetejére tegyünk vékonyra szeletelt megmaradt vajat.

4

4. lépés

Fóliával fedje le az edényt, helyezze a sütő alsó harmadába, és süsse 30 percig. Távolítsa el a fóliát, és süsse tovább, amíg aranybarna lesz, még körülbelül 10 percig. Párolt tálat forrón vagy hidegen szolgáljon fel.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Gyermek burgonyás rakott hús darált hússal

Дана

1403

Kcal

41

Fehérje

124

Zsír

29

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva