MealWings

Cikkek

Kapcsolat

Diet

NEW

Hírek

NEW

Orosz étel füle fazekakban

Maksym

PREMIUM

@lekting

Nehézség: Közepes

1 Adagok

0.0

Hozzáadás a tervekhez


Orosz étel füle fazekakban

Hozzáadás a tervekhez


Előkészítési idő

20 perc.

Elkészítési idő

45 perc.

Adagok

1

Nehézség

Nem szeretné átírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerával, és eljuthat erre az oldalra!

iOS rendszeren használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy alkalmazást a QR-kódok beolvasásához.

A receptről

A titokzatosan meleg „Ushnoe” szó semmiképpen sem kapcsolódik a fülhöz: ahhoz, hogy elkészítsük az orosz "ushnoe" ételt cserépedényben, őseink bármilyen húst használtak, leggyakrabban birkát, és egyszerű zöldségeket – gyökérzöldségeket. Az „ushnoe” elnevezés ugyanabból a gyökérből származik, mint „uha” és „jushka”. Valami olyasmit jelent, ami átmenetet képez a leves és a főétel között. Az Ushnoe-t régi források említik a XVI. századtól egészen a XIX. század elejéig. Nagyon népszerű volt. Még I. Péter utasítására készült, ifjaknak szóló pedagógiai műben, a „Tunélykicsmaginak a tükörképe” címűben is olvasható: „Ne zabálj, mint a disznó, ne fújj az ushnóéba, hogy mindenhol fröcsköljön.” Vladimir Dahl „Az orosz nép közmondásai” című gyűjteményében pedig ez a kifejezés található: „Céklás tál, de retekné ushnóe, ez a zsugori embere.” Zsugori – mert egy kevéske húst is lehetett beletenni, de hosszabb ideig párolni húslevessel és zöldségekkel kemencében. Egy egyszerűsített receptjét javasoljuk ennek az orosz ételnek. Nem kemencében, hanem sütőben készítjük, háromszor olyan gyorsan, mint a hagyományos recept. A birka helyett csirkemellet használunk. És a zöldségekkel lehet kísérletezni. Próbáljuk ki krumplival vagy cukkinivel. Vagy mindkettővel. A hozzávalók arányait egy 400–500 ml-es cserépedényre adjuk meg a könnyebb számláláshoz. Egyszerűen szorozzuk meg mindent az adagok számával.

A listában 0 személy

Főzés közben

00%

Elkészült

00%

Tervezett

00%

Hozzávalók listája

Hozzávalók összesen: 13

Adagok:

1.

Csirkemell filé - 150 g

2.

Hagyma - 50 g

3.

Sárgarépa - 1 db

4.

Burgonya vagy cukkini - 150 g

5.

Őrölt rozskenyérmorzsa - 20 g

6.

82,5% vaj - 20 g

7.

Csirkealaplé - 50 ml

8.

Tejföl - 1 ek

9.

Fokhagyma - 1 gerezd

10.

Növényi olaj - 2 ek

11.

Babérlevél - 1 db

12.

Őrölt fekete bors - ízlés szerint

13.

- ízlés szerint

Tápanyagértékek

Adagok:

🥓

28%

Zsír

59г

🍚

46%

Szénhidrát

98г

🥩

27%

Fehérje

57г

🔥

1183

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag számítása 1 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Vágjuk kockákra a csirkemellet. Az egyes edények aljára tegyünk egy darab vajat és babérlevelet. Sózzuk, borsozzuk meg a húsdarabokat, és helyezzük az edényekbe.

2

2. lépés

Vágja félkarikákra a hagymát, és süsse kislángon, növényi olajon üvegesre – körülbelül 3–4 percig. Vegye ki a hagymát a serpenyőből, és ossza szét a cserépedényekbe.

3

3. lépés

Reszelje le a sárgarépát speciális koreai sárgarépa reszelőn vagy hagyományos nagy reszelőn, és süsse ugyanabban a serpenyőben 4–5 percig, megsózva és megborsozva.

4

4. lépés

Egyenletesen terítse a sárgarépát az edényekben. A rozskenyeret őrölje le turmixgépben vagy kávédarálóban. Szórja meg az őrölt kenyérmorzsával a serpenyőben megsütött zöldségeket az edényekben.

5

5. lépés

Vágja kockákra a burgonyát vagy cukkinit, enyhén sózza és borsozza meg, majd tegye a cserépedényekbe egészen a tetejéig. Mindegyik edénybe öntsön 50 g csirkehúslevest, fedje le a fedőkkel, és helyezze a hideg sütőbe. Melegítse fel a sütőt 220ºC-ra, és süsse körülbelül 40 percig.

6

6. lépés

Keverje össze a tejfölt a zúzott fokhagymával, enyhén sózza meg. Vegye ki a füllel ellátott cserépedényeket a sütőből, vegye le a fedeleket, tegye a tetejére a tejfölöt, és tegye vissza a fedelek nélkül az edényeket a sütőbe 5 percre. Tálalja zölddel.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Saláta lilakáposztából, almával és kukoricával

Дарина Сіліна

428

Kcal

6

Fehérje

27

Zsír

50

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételkészítési receptek | Lépésről lépésre receptfotók - MealWings

Minden jog fenntartva