MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Orosz étel füle fazekakban

Maksym

PREMIUM

@lekting

Nehézség: Könnyű

1 Adagok

0.0

Orosz étel füle fazekakban

Előkészítési idő

20 p

Elkészítési idő

45 p

Adagok

1

Nehézség

Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!

iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.

Erről a receptről

A titokzatosan meleg „Ushnoe” szó semmiképpen sem kapcsolódik a fülhöz: ahhoz, hogy elkészítsük az orosz "ushnoe" ételt cserépedényben, őseink bármilyen húst használtak, leggyakrabban birkát, és egyszerű zöldségeket – gyökérzöldségeket. Az „ushnoe” elnevezés ugyanabból a gyökérből származik, mint „uha” és „jushka”. Valami olyasmit jelent, ami átmenetet képez a leves és a főétel között. Az Ushnoe-t régi források említik a XVI. századtól egészen a XIX. század elejéig. Nagyon népszerű volt. Még I. Péter utasítására készült, ifjaknak szóló pedagógiai műben, a „Tunélykicsmaginak a tükörképe” címűben is olvasható: „Ne zabálj, mint a disznó, ne fújj az ushnóéba, hogy mindenhol fröcsköljön.” Vladimir Dahl „Az orosz nép közmondásai” című gyűjteményében pedig ez a kifejezés található: „Céklás tál, de retekné ushnóe, ez a zsugori embere.” Zsugori – mert egy kevéske húst is lehetett beletenni, de hosszabb ideig párolni húslevessel és zöldségekkel kemencében. Egy egyszerűsített receptjét javasoljuk ennek az orosz ételnek. Nem kemencében, hanem sütőben készítjük, háromszor olyan gyorsan, mint a hagyományos recept. A birka helyett csirkemellet használunk. És a zöldségekkel lehet kísérletezni. Próbáljuk ki krumplival vagy cukkinivel. Vagy mindkettővel. A hozzávalók arányait egy 400–500 ml-es cserépedényre adjuk meg a könnyebb számláláshoz. Egyszerűen szorozzuk meg mindent az adagok számával.

Hozzávalók listája

Összesen hozzávalók: 13

Adagok:

1.

Csirkemell filé - 150 g

2.

Hagyma - 50 g

3.

Sárgarépa - 1 db

4.

Burgonya vagy cukkini - 150 g

5.

Őrölt rozskenyérmorzsa - 20 g

6.

82,5% vaj - 20 g

7.

Csirkealaplé - 50 ml

8.

Tejföl - 1 ek

9.

Fokhagyma - 1 gerezd

10.

Növényi olaj - 2 ek

11.

Babérlevél - 1 db

12.

Őrölt fekete bors - ízlés szerint

13.

- ízlés szerint

Tápanyag adatok

Adagok:

🥓

28%

Zsír

59г

🍚

46%

Szénhidrát

98г

🥩

27%

Fehérje

57г

🔥

1183

Kcal

Napi értékek

* A készétel makrotápanyag-számítása 1 adagrare

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Vágjuk kockákra a csirkemellet. Az egyes edények aljára tegyünk egy darab vajat és babérlevelet. Sózzuk, borsozzuk meg a húsdarabokat, és helyezzük az edényekbe.

2

2. lépés

Vágja félkarikákra a hagymát, és süsse kislángon, növényi olajon üvegesre – körülbelül 3–4 percig. Vegye ki a hagymát a serpenyőből, és ossza szét a cserépedényekbe.

3

3. lépés

Reszelje le a sárgarépát speciális koreai sárgarépa reszelőn vagy hagyományos nagy reszelőn, és süsse ugyanabban a serpenyőben 4–5 percig, megsózva és megborsozva.

4

4. lépés

Egyenletesen terítse a sárgarépát az edényekben. A rozskenyeret őrölje le turmixgépben vagy kávédarálóban. Szórja meg az őrölt kenyérmorzsával a serpenyőben megsütött zöldségeket az edényekben.

5

5. lépés

Vágja kockákra a burgonyát vagy cukkinit, enyhén sózza és borsozza meg, majd tegye a cserépedényekbe egészen a tetejéig. Mindegyik edénybe öntsön 50 g csirkehúslevest, fedje le a fedőkkel, és helyezze a hideg sütőbe. Melegítse fel a sütőt 220ºC-ra, és süsse körülbelül 40 percig.

6

6. lépés

Keverje össze a tejfölt a zúzott fokhagymával, enyhén sózza meg. Vegye ki a füllel ellátott cserépedényeket a sütőből, vegye le a fedeleket, tegye a tetejére a tejfölöt, és tegye vissza a fedelek nélkül az edényeket a sütőbe 5 percre. Tálalja zölddel.

Jó étvágyat!

Kövesd a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Rizs csirkével és zöldségekkel serpenyőben

Дарина Сіліна

2362

Kcal

91

Fehérje

96

Zsír

274

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételkészítési receptek | Lépésről lépésre receptfotók - MealWings

Minden jog fenntartva