MealWings

Cikkek

Kapcsolat

Diet

NEW

Sajtos és spenótos túrós palacsinta

Maksym

PREMIUM

@lekting

Nehézség: Könnyű

4 Adagok

0.0

Hozzáadás a tervekhez


Sajtos és spenótos túrós palacsinta

Hozzáadás a tervekhez


Előkészítési idő

20 perc.

Elkészítési idő

15 perc.

Adagok

4

Nehézség

Nem szeretné átírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerával, és eljuthat erre az oldalra!

iOS rendszeren használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy alkalmazást a QR-kódok beolvasásához.

A receptről

Spenótos és sajtos syrniki — nem édesek, ami megkülönbözteti őket a szokásosaktól, amelyeket gyakran reggelire szolgálunk fel. Higgyék el, ez az ötlet remekül működik! Sokan megjegyzik, hogy a nem édes syrnikik laktatóbbnak tűnnek, bár kalóriatartalmuk majdnem ugyanaz, mint a hagyományosaké. Ebben az esetben a tészta túróból készül ricotta, reszelt keménysajt és spenót hozzáadásával, így a kész termékek íze nagyon eredeti, mondhatni, izgalmas. A hőkezeléssel nem kell ügyeskedni: a syrnikiket egyszerűen serpenyőben sütjük, majd fedő alatt, gyenge tűzön „érleljük”.

A listában 0 személy

Főzés közben

00%

Elkészült

00%

Tervezett

00%

Hozzávalók listája

Hozzávalók összesen: 10

Adagok:

1.

Túró - 250 g

2.

Kemény sajt - 70 g

3.

Spenót - 70 g

4.

Ricotta - 2 ek

5.

Tojás - 1 db

6.

Liszt - 50 g

7.

Sütőpor - 1 tk

8.

Sütéshez való növényi olaj - ízlés szerint

9.

- ízlés szerint

10.

Őrölt szerecsendió - ízlés szerint

Tápanyagértékek

Adagok:

🥓

53%

Zsír

165г

🍚

20%

Szénhidrát

62г

🥩

28%

Fehérje

87г

🔥

1992

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag számítása 4 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Készítse elő az összetevőket. Mossa meg a spenótot és szárítsa meg papírtörlővel. Egy serpenyőben olvasszon vajat. Tegye bele a spenótot, és alacsony lángon melegítse három percig. Hagyja kihűlni, majd vágja össze késsel.

2

2. lépés

Reszelje le a sajtot a túrós tészta számára egy nagy reszelővel. A túrót törölje át egy finom fém szitán egy tálba, majd keverje össze a ricottával, hogy ne legyenek csomók.

3

3. lépés

Adjon hozzá tojást, lisztet, sütőport, szerecsendiót és sót ízlés szerint. Keverje össze alaposan. Keverje össze a reszelt sajttal és a spenóttal. Gyúrja össze a túrós tészta.

4

4. lépés

Az elkészült túrótésztát formázza meg egy liszttel megszórt felületen 5 cm átmérőjű rúddá. Vágja fel 1,5 cm vastag korongokra. Forgassa meg mindegyiket lisztben.

5

5. lépés

Melegítsen fel egy kis mennyiségű növényi olajat a serpenyőben. Tegye bele a kész túrós „szeleteket” és süsse két percig, amíg aranybarna kéreg keletkezik.

6

6. lépés

Fordítsa meg a túrós palacsintákat. Süssük, amíg a másik oldalon is aranybarna nem lesz. Csökkentse a hőt. Fedje le a serpenyőt egy fedővel, és főzze a túrós palacsintákat további 3 percig. Azonnal tálalja.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Zöldségleves olvasztott sajttal csirkehúslevesben

Дарина Сіліна

2088

Kcal

102

Fehérje

73

Zsír

265

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételkészítési receptek | Lépésről lépésre receptfotók - MealWings

Minden jog fenntartva