MealWings

Cikkek

Kapcsolat

Diet

NEW

Hírek

NEW

Cukkini csirkemellel, sajttal és paradicsommal a sütőben

Maksym

PREMIUM

@lekting

Nehézség: Könnyű

4 Adagok

5.0

1

Hozzáadás a tervekhez


Cukkini csirkemellel, sajttal és paradicsommal a sütőben

Hozzáadás a tervekhez


Elkészítési idő

50 perc.

Adagok

4

Nehézség

Kategóriák

  • Csirkéből készült ételek

Nem szeretné átírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerával, és eljuthat erre az oldalra!

iOS rendszeren használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy alkalmazást a QR-kódok beolvasásához.

A receptről

Gyengéd és szaftos, vacsorára az egész családnak könnyen és gyorsan! <img> A sütőben sajttal és paradicsommal készült cukkini csirkemellel ízletes és illatos lesz. Ehhez az étvágygerjesztő fogáshoz elérhető és költséghatékony alapanyagokat használnak, és akár ünnepi asztalra is tálalható, hiszen élénk és szép megjelenésű.

A listában 0 személy

Főzés közben

00%

Elkészült

00%

Tervezett

00%

Hozzávalók listája

Hozzávalók összesen: 8

Adagok:

1.

Csirkemell - 400 g

2.

Cukkini - ízlés szerint

3.

Paradicsom (paradicsom) - ízlés szerint

4.

Hagyma - ízlés szerint

5.

Burgonya - ízlés szerint

6.

Túró 11% - ízlés szerint

7.

- ízlés szerint

8.

Őrölt fekete bors - ízlés szerint

Tápanyagértékek

Adagok:

🥓

10%

Zsír

23г

🍚

34%

Szénhidrát

76г

🥩

56%

Fehérje

126г

🔥

1037

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag számítása 4 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Hogyan készítsünk cukkinit csirkemellel a sütőben, sajttal és paradicsommal? Bármilyen kemény sajtot választhat, én sima oroszat vettem. Kívánság szerint kedvenc fűszereket és ízesítőket is használhat.

Hogyan készítsünk cukkinit csirkemellel a sütőben, sajttal és paradicsommal? Bármilyen kemény sajtot választhat, én sima oroszat vettem. Kívánság szerint kedvenc fűszereket és ízesítőket is használhat.
2

2. lépés

Csirkemelleket alaposan öblítse le, szárítsa meg és szeletelje vékony szeletekre. Verje meg a húst kalapáccsal, majd sózza és borsozza.

Csirkemelleket alaposan öblítse le, szárítsa meg és szeletelje vékony szeletekre. Verje meg a húst kalapáccsal, majd sózza és borsozza.
3

3. lépés

Helyezze a csirkét az enyhén növényi olajjal megkent sütőforma aljára.

Helyezze a csirkét az enyhén növényi olajjal megkent sütőforma aljára.
4

4. lépés

Hámozza meg a hagymát, mossa meg, és vágja fel közepes darabokra.

Hámozza meg a hagymát, mossa meg, és vágja fel közepes darabokra.
5

5. lépés

Szórja a felaprított hagymát a csirkemell tetejére.

Szórja a felaprított hagymát a csirkemell tetejére.
6

6. lépés

Mossa meg jól a burgonyát, és hámozza meg, vágja vékony szeletekre, tegye egy tálba, adjon hozzá növényi olajat, sót és borsot, majd keverje össze. Ha sűrű fajtájú burgonyát választott, akkor előfőzheti, majd keverheti olajjal és fűszerekkel.

Mossa meg jól a burgonyát, és hámozza meg, vágja vékony szeletekre, tegye egy tálba, adjon hozzá növényi olajat, sót és borsot, majd keverje össze. Ha sűrű fajtájú burgonyát választott, akkor előfőzheti, majd keverheti olajjal és fűszerekkel.
7

7. lépés

Helyezze az előkészített burgonyát a hagymára.

Helyezze az előkészített burgonyát a hagymára.
8

8. lépés

Mossa meg és vágja félkarikákra a paradicsomot és a cukkinit. Melyik cukkini a legmegfelelőbb? Válasszon fiatal, gyenge héjú termést. Mossa meg, és hámozza meg őket. A nagyon vékony héjat nem szükséges levágni. Ha érettebb cukkinit használ, vágja le a durva héjat, és távolítsa el a magokkal teli közepét.

Mossa meg és vágja félkarikákra a paradicsomot és a cukkinit. Melyik cukkini a legmegfelelőbb? Válasszon fiatal, gyenge héjú termést. Mossa meg, és hámozza meg őket. A nagyon vékony héjat nem szükséges levágni. Ha érettebb cukkinit használ, vágja le a durva héjat, és távolítsa el a magokkal teli közepét.
9

9. lépés

Tegye a cukkinit és a paradicsomot váltakozva a formába, és tegye a 180 fokra előmelegített sütőbe 40-60 percre.

Tegye a cukkinit és a paradicsomot váltakozva a formába, és tegye a 180 fokra előmelegített sütőbe 40-60 percre.
10

10. lépés

Reszelje le a sajtot a reszelőn, és az alaposan megmosott zöldeket apróra vágja össze és keverje össze a sajttal. <img> 5 perccel a készre sütés előtt szórja meg a kapott keverékkel a cukkinit paradicsommal.

Reszelje le a sajtot a reszelőn, és az alaposan megmosott zöldeket apróra vágja össze és keverje össze a sajttal. <img> 5 perccel a készre sütés előtt szórja meg a kapott keverékkel a cukkinit paradicsommal.
11

11. lépés

Tálaljuk a kész ételt forrón, tányérokra osztva. Jó étvágyat!

Tálaljuk a kész ételt forrón, tányérokra osztva. Jó étvágyat!

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Csirkecomb káposztával sütőben zacskóban

Дарина Сіліна

916

Kcal

24

Fehérje

55

Zsír

79

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételkészítési receptek | Lépésről lépésre receptfotók - MealWings

Minden jog fenntartva