MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Ropogós padlizsános és krémes sajtos saláta: gasztronómiai élvezet

Эмилия

@emilyozerova

Nehézség: Könnyű

4 Adagok

0.0

Ropogós padlizsános és krémes sajtos saláta: gasztronómiai élvezet

Előkészítési idő

10 p.

Elkészítési idő

25 p.

Adagok

4

Konyha

Ukrán

Nehézség

Kategóriák

  • Közös

  • Avokádós saláta

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Fedezze fel a salátát, ahol a ropogós padlizsán találkozik a lágy sajttal, ízharmóniát teremtve. Az édes chili szósz pikantériát ad hozzá, minden pillanatot felejthetetlenné téve. Élvezze a textúrák és aromák egyedülálló kombinációját, amely újra és újra visszatéríti Önt ehhez az ételhez. Merüljön el a kulináris felfedezések világában ezzel a csodálatos salátával!

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 12

Adagok:

1.

Padlizsán - 300 g

2.

Paradicsom (paradicsom) - 250 g

3.

Zöldség - 20 g

4.

Zöldhagyma - 20 g

5.

Fokhagyma - 2 gerezd

6.

Túró sajt - 100 g

7.

Kukoricakeményítő - 40 g

8.

Napraforgómag - 15 g

9.

Szezámolaj - 15 ml

10.

Finomított növényi olaj - 150 ml

11.

- ízlés szerint

szósz számára:

1.

Enchilada szósz - 50 g

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

69%

Zsír

193г

🍚

24%

Szénhidrát

66г

🥩

7%

Fehérje

19г

🔥

2089

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 4 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Készítse elő a padlizsánokat: mossa meg, szárítsa meg és vágja őket nagy kockákra. Sózza meg és hagyja állni 10 percig, hogy a felesleges nedvesség távozzon. Ez a kis titok lehetővé teszi, hogy a padlizsánok kevesebb olajat szívjanak fel sütés közben, így ropogósabbak és étvágygerjesztőbbek lesznek.

2

2. lépés

Pirítsd a napraforgómagot egy száraz serpenyőben aranybarnára, folyamatosan kevergetve. Ez az egyszerű lépés kibontja a magok gazdag ízét, egyedi aromát és ropogós textúrát adva a salátának.

3

3. lépés

Készítse elő a zöldfűszereket: mossa meg, szárítsa meg és aprítsa fel a petrezselymet, koriandert vagy kaprot. A zöldhagymát vágja vékony, átlós tollakra. A friss zöldfűszerek élénk színekkel és a nyár illatával töltik meg a salátát.

4

4. lépés

Forgassa meg a padlizsánkockákat kukoricakeményítőben. A legkényelmesebb ezt egy zacskóban vagy fedeles edényben csinálni, alaposan összerázva, hogy minden darab egyenletesen be legyen vonva. A kukoricakeményítő fantasztikus ropogós kérget hoz létre sütés közben.

5

5. lépés

Melegíts fel növényi olajat egy fritőzben vagy mély serpenyőben. Süsd a padlizsánokat kis adagokban aranybarnára 3-4 percig. Fontos, hogy ne terheld túl a serpenyőt, hogy az olaj hőmérséklete ne csökkenjen, és a padlizsánok ropogósak maradjanak.

6

6. lépés

Tedd a sült padlizsánokat papírtörlőre, hogy eltávolítsd a felesleges olajat. Ez az egyszerű lépés segít megőrizni a padlizsán ropogós állagát, és kevésbé zsírossá teszi a salátát.

7

7. lépés

Készíts salátát: keverd össze a paradicsomgerezdeket az aprított zöldfűszerrel és fokhagymával. Sózd meg, adj hozzá édes chili szószt és szezámmagolajat. Add hozzá a sült padlizsánokat és óvatosan keverd össze. Ez az öntet egyedi pikantériát és aromát kölcsönöz a salátának.

8

8. lépés

Tálald a salátát tányérokra. Szórd meg pirított magvakkal, és helyezd rá a krémsajt darabokat. Azonnal kínáld, hogy a padlizsán ropogós maradjon. Élvezd az ízek és textúrák szimfóniáját!

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Édes bundás kenyér tej nélkül

Дана

1197

Kcal

11

Fehérje

104

Zsír

54

Szénhidrát

Gombás rét saláta csiperkével és sonkával

Дарина Сіліна

2158

Kcal

110

Fehérje

196

Zsír

69

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva