MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Gombaleves csiperkéből, árpagyönggyel

Дана

@danakire

Nehézség: Könnyű

4 Adagok

0.0

Gombaleves csiperkéből, árpagyönggyel

Előkészítési idő

35 p.

Elkészítési idő

1 ó. 10 p.

Adagok

4

Konyha

Orosz

Nehézség

Kategóriák

  • Sajtlevesek

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Fedezze fel a gombaleves csodálatos ízét árpagyönggyel! Ez az étel nemcsak laktató, de jótékony hatással is van a szervezetre. Kísérletezhet az összetevőkkel, cserélheti a csiperkét vargányára vagy fenyőtinórura, és egy kis paradicsompürével pikánsabbá teheti. Engedje meg magának, hogy élvezze ezt az illatos és egészséges levest!

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 10

Adagok:

1.

Gyöngyárpa - 125 g

2.

Mini csiperkegomba - 300 g

3.

Víz - 2000 g

4.

Görbe krumpli - 3 db

5.

Vöröshagyma 2 db. - 1 db

6.

Sárgarépa 1 db. - 1 db

7.

Olívaolaj - 2 ek

8.

- ízlés szerint

9.

Őrölt fekete bors - ízlés szerint

10.

Tejföl 33% - ízlés szerint

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

28%

Zsír

77г

🍚

57%

Szénhidrát

156г

🥩

14%

Fehérje

39г

🔥

1467

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 4 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Kezdje az előkészületekkel: áztassa a gerslit hideg vízbe fél órára. Alaposan mossa meg a gombát, a zöldségeket pedig tisztítsa meg. Készítsen elő egy edényt, egy szűrőt és egy serpenyőt, hogy minden kéznél legyen.

2

2. lépés

Öntsön 2 pohár vizet egy lábasba, és forralja fel. Amint a víz forrni kezd, vegye kisebbre a lángot, és adja hozzá az árpagyöngyöt. Főzze a gabonát körülbelül 20-25 percig, félig puhára. Ezután szűrje le a kész árpagyöngyöt.

3

3. lépés

Adja hozzá a maradék vizet az edényhez, és forralja fel. Vágja apró darabokra a csiperkegombát, és tegye az edénybe az árpagyönggyel együtt. Amikor a leves újra felforr, adja hozzá a kockára vágott burgonyát.

4

4. lépés

Készítsen illatos pirított alapot: aprítsa fel a hagymát és a sárgarépát, majd tegye őket egy serpenyőbe olívaolajjal, és tegye fel a tűzre. Sózza ízlés szerint. Pirítsa a zöldségeket 3-5 percig, folyamatosan kevergetve, aranybarnára.

5

5. lépés

Adja hozzá a kész rántást a leveshez, és alaposan keverje össze. Főzze a levest alacsony lángon további 5-7 percig. A főzés végén ízlés szerint sózza és borsozza, majd alaposan keverje el.

6

6. lépés

Merje ki a forró gombalevest tányérokba, és tálalja azonnal elkészítés után. Az ízek teljességéért minden adagot egészítsen ki egy kanál friss tejföllel.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Halászlé zöldségekkel és tejszínnel

Дана

1707

Kcal

116

Fehérje

92

Zsír

95

Szénhidrát

Zöldségleves olvasztott sajttal csirkehúslevesben

Дарина Сіліна

2088

Kcal

102

Fehérje

73

Zsír

265

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva