MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Cukkini fészkek darált hússal

Дана

@danakire

Nehézség: Közepes

4 Adagok

0.0

Cukkini fészkek darált hússal

Előkészítési idő

30 p.

Elkészítési idő

1 ó.

Adagok

4

Konyha

Ukrán

Nehézség

Kategóriák

  • Palacsinta

  • Közös

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Fedezze fel ezt a csodálatos ételt, amelyben a zsenge cukkini és a szaftos darált hús íze aranybarna sajtkéreg alatt sül össze. Ezek az ínycsiklandó "fészkek" igazi díszei lesznek az asztalának, és mindenkit elvarázsolnak kifinomult ízükkel. Ideálisak családi ebédre és vendégek fogadására egyaránt!

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 11

Adagok:

1.

Cukkini - 600 g

2.

Sertéshús fehérje - 400 g

3.

Búzaliszt - 120 g

4.

Kemény sajt - 150 g

5.

Vöröshagyma 2 db. - 80 g

6.

Fokhagyma - 2 gerezd

7.

Provence fűszernövények - 1 tk

8.

Csirketojás - 2 db

9.

82,5% vaj - 15 g

10.

Őrölt fekete bors - ízlés szerint

11.

- ízlés szerint

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

33%

Zsír

161г

🍚

38%

Szénhidrát

184г

🥩

29%

Fehérje

139г

🔥

2556

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 4 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Kezdje az ízletes darált hús elkészítésével. Vágja a sertéshúst nagyobb darabokra, majd darálja le húsdarálón. Aprítsa finomra a hagymát és a fokhagymát, majd keverje össze a sertéshússal. Adjon hozzá sót, borsot és provence-i fűszereket, alaposan gyúrja össze a darált húst, amíg homogén nem lesz.

2

2. lépés

Készítse elő a cukkinit. Hámozza meg, vágja félbe hosszában. Óvatosan távolítsa el a puha magházat a magokkal egy kanál vagy tompa kés segítségével. A megmaradt húst reszelje le koreai sárgarépához való reszelőn, hogy hosszú szálakat kapjon.

3

3. lépés

Egy külön tálban verje fel a tojásokat villával. Adja hozzá a lisztet, sót és borsot ízlés szerint, majd jól keverje össze, amíg folyós tésztát nem kap. Készítsen elő egy tágas sütőformát, kenje ki vajjal. Szükség esetén két formát is használhat.

4

4. lépés

Kezdje el formálni az étvágygerjesztő fészkeket. Vegyen kis adag cukkini szalmát, mártsa tésztába, hogy egyenletesen eloszoljon, és helyezze az előkészített formába, fészek alakúra formázva.

5

5. lépés

A cukkini fészkek közepébe óvatosan helyezzünk egy kevés darált húst. A könnyebb kezelhetőség érdekében a darált húst előzetesen kis golyókká formázhatjuk. Reszeljünk sajtot, és bőségesen szórjuk meg vele az összes hússal töltött fészket.

6

6. lépés

Melegítse elő a sütőt 180 °C-ra. Helyezze a fészkekkel ellátott formát rácsra vagy tepsire, középső szintre. Süssük körülbelül fél órán át, amíg aranybarna nem lesz.

7

7. lépés

Amikor a cukkini fészkek szép, pirosas árnyalatot kapnak, vegye ki őket a sütőből, és helyezze tányérokra. Tálalás előtt friss zöldfűszerekkel megszórhatja, hogy frissességet és aromát adjon nekik.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Serpenyőben sült tőkehal

Эмилия

1845

Kcal

77

Fehérje

147

Zsír

46

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva