
Előkészítési idő
20 p.
Elkészítési idő
1 ó.
Adagok
4
Konyha
Orosz
Nehézség
Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!
iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.
Ha gyermeke nem rajong a kásáért, akkor ez az eredeti tálalás biztosan felkelti az érdeklődését, és az étel pillanatok alatt eltűnik az asztalról! A sütőtök pép hihetetlen édességet és lágyságot kölcsönöz a kásának, a szárított sárgabarack pedig kiváló és egészséges kiegészítője lesz a reggelinek. Kívánság szerint más aszalt gyümölcsöket is hozzáadhat, például mazsolát vagy aszalt szilvát, hogy minden reggeli új felfedezés legyen.
Összes hozzávaló: 8
Adagok:
Tök - 1 db
Búza - 3 ek
Tej 0,5% - 2 pohár
Aszalt sárgabarack - 100 g
Cukor - 1 ek
Só - ízlés szerint
Vanillin - ½ tk
82,5% vaj - 1 ek
Adagok:
🥓
Zsír
16г
🍚
Szénhidrát
118г
🥩
Fehérje
24г
🔥
Kcal
Alaposan mossa meg a tököt. Öblítse át a kölest addig, amíg a víz teljesen tiszta nem lesz. Mossa meg a sárgabarackot, és áztassa forró vízbe 20 percre, majd öntse le róla a vizet.
Óvatosan vágja le a tök tetejét, de ne dobja ki – még szüksége lesz rá. Kaparja ki az összes magot és húst, hagyva a falakat körülbelül 1-2 cm vastagságban. Töltse meg a tök belsejét megmosott kölessel. Vágja apróra az aszalt sárgabarackot, és adja hozzá a gabonafélékhez.
Melegítse elő a sütőt 200°C-ra. Adjon sót, vaníliát és cukrot a tök töltelékéhez, majd óvatosan öntse bele a tejet. Fedje le a tököt a levágott tetejével, és tegye az előmelegített sütőbe 40 percre.
Tálalás előtt távolítsa el a tök tetejét, és tegyen egy kis darab vajat a kész kásába, hogy még lágyabb és illatosabb legyen.
Kövesse a lépéseket gondosan