MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Meleg előétel garnélából és cukkíniből

Дана

@danakire

Nehézség: Könnyű

10 Adagok

0.0

Meleg előétel garnélából és cukkíniből

Előkészítési idő

15 p.

Elkészítési idő

15 p.

Adagok

10

Konyha

Orosz

Nehézség

Kategóriák

  • Előételek

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Fedezze fel ezt a gyors és hihetetlenül ízletes meleg előételt, ahol a zamatos garnélarák és a zsenge cukkini szeletek aranybarnára sülnek. A tökéletes eredmény érdekében válasszon nagy garnélarákot, hogy az étel különösen étvágygerjesztő legyen. Ne felejtse el előzetesen felolvasztani a tenger gyümölcseit, hideg vízzel leöblítve, majd a hűtőben hagyni. Ez az egyszerű, mégis kifinomult fogás nagyszerű kiegészítője lesz bármilyen asztalnak!

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 8

Adagok:

1.

Királyrákok - 300 g

2.

Cukkini - 1 db

3.

Fokhagyma - 2 gerezd

4.

82,5% vaj - 1 tk

5.

Rozmaring - 2 csokor

6.

- ízlés szerint

7.

Őrölt fekete bors - ízlés szerint

8.

Friss fűszernövények (bazsalikom, petrezselyem, menta, tárkony) - ízlés szerint

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

11%

Zsír

15г

🍚

39%

Szénhidrát

54г

🥩

50%

Fehérje

69г

🔥

645

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 10 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Kezdje az előkészületekkel: olvassza fel a garnélákat, majd óvatosan tisztítsa meg őket a páncéltól, az emésztőrendszeri vénától, a fejektől és a farkaktól. Alaposan öblítse le. Készítse elő a cukkinit és a fokhagymát, hámozza meg őket. Győződjön meg róla, hogy a serpenyője készen áll a használatra.

2

2. lépés

Vágja a cukkinit szép, körülbelül 4-5 mm vastag karikákra. Ez biztosítja az egyenletes főzést és a szép megjelenést.

3

3. lépés

Olvassza fel a vajat egy serpenyőben. Adja hozzá a rozmaringágakat és a félbevágott fokhagymát. Pirítsa őket körülbelül 1 percig, hogy a vaj átvegye az aromájukat.

4

4. lépés

Távolítsa el a fokhagymát és a rozmaringot a serpenyőből, meghagyva az illatos olajat. Adja hozzá a felkockázott cukkinit, és süsse mindkét oldalát 1,5 percig, amíg aranybarna nem lesz.

5

5. lépés

Vegye ki a cukkinit a serpenyőből. Most jöhetnek a garnélák: tegye őket ugyanabba a serpenyőbe, és pirítsa mindkét oldalukat, amíg szép aranybarna kérget kapnak.

6

6. lépés

Helyezze a sült garnélarákot a cukkini tetejére. Sózza és borsozza az előételt ízlés szerint, hogy kiemelje élénk ízét.

7

7. lépés

Helyezze át az elkészült meleg előételt egy szép tálalóedényre. Díszítse friss zöldfűszerágakkal, hogy frissességet és élénkséget adjon neki.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Koreai laskagomba zöldségekkel

Дарина Сіліна

1100

Kcal

27

Fehérje

57

Zsír

133

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva