MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Tavaszi saláta baconnel

Дана

@danakire

Nehézség: Könnyű

4 Adagok

0.0

Tavaszi saláta baconnel

Elkészítési idő

25 p.

Adagok

4

Konyha

Orosz

Nehézség

Kategóriák

  • Közös

  • Avokádós saláta

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Frissítse fel asztalát egy élénk és könnyed tavaszi salátával, amely energiával és jókedvvel tölti fel! A zsenge spárga, a ropogós retek, a lédús zöldborsó és az illatos bacon pikáns öntettel való kombinációja a hétköznapi étkezést igazi ízorgiává varázsolja. Ez a saláta ideális választás azoknak, akik minden falatban értékelik a frissességet, az egyszerűséget és a kifinomultságot.

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 13

Adagok:

1.

Salátakeverék - 200 g

2.

Spárga - 150 g

3.

Zöldborsó, fagyasztott - 100 g

4.

Retek - 3 db

5.

Salotta-hagyma - 1 db

6.

Kapor - 2 csokor

7.

Csirketojás - 2 db

8.

Szalonna - 25 g

9.

- ízlés szerint

10.

Őrölt fekete bors - ízlés szerint

szósz számára:

1.

Görög joghurt - 100 g

2.

Majonéz - 2 ek

3.

Fehér borecet - 1 ek

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

27%

Zsír

44г

🍚

49%

Szénhidrát

80г

🥩

24%

Fehérje

39г

🔥

872

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 4 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Kezdje a tojásokkal: főzze meg őket a kívánt keménységűre (keményre vagy lágyra), majd gyorsan hűtse le, hámozza meg és vágja negyedekre. Közben vágja fel a spárgát kisebb darabokra. Blansírozza a spárgát és a zöldborsót forrásban lévő sós vízben mindössze 2 percig, majd azonnal szűrje le, és öblítse le jeges vízzel, hogy megőrizze élénk színüket és ropogós állagukat.

2

2. lépés

Melegíts fel egy száraz serpenyőt, és süsd ropogósra a szalonnát. Ezután vágd apró darabokra. Bármilyen szalonnát választhatsz ízlésed szerint: nyers, füstölt vagy sózott. Egy könnyedebb változatért próbáld ki a pulykaszalonnát.

3

3. lépés

Egy nagy salátástálban óvatosan keverje össze a friss salátaleveleket, a zsenge spárgát és a zöldborsót. Helyezze rá az étvágygerjesztő tojásnegyedeket, a ropogós bacont és a vékonyra szeletelt retket. A dresszinget külön, szószos tálban tálalja, hogy mindenki ízlése szerint adagolhassa.


szósz számára:

1

1. lépés

Készítsen ízletes öntetet: aprítsa fel finomra a mogyoróhagymát és a kaprot. Egy külön tálban keverje össze őket görög joghurttal, majonézzel és fehérborecettel. Ízlés szerint sózza és borsozza, majd alaposan keverje össze, amíg homogén nem lesz.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Édes bundás kenyér tej nélkül

Дана

1197

Kcal

11

Fehérje

104

Zsír

54

Szénhidrát

Gombás rét saláta csiperkével és sonkával

Дарина Сіліна

2158

Kcal

110

Fehérje

196

Zsír

69

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva