MealWings

記事

Diet

NEW

チキンフィレ入りのポテトグラタン

Maksym

PREMIUM

@lekting

難易度: 簡単

1 人分

4.0

1

チキンフィレ入りのポテトグラタン

準備時間

20 分

人分

1

難易度

リンクを書き写したくないですか?QRコードをカメラでスキャンして、このページにアクセスしてください!

iOSでは内蔵カメラを使用でき、AndroidではQRコードスキャンアプリをダウンロードする必要があります。

このレシピについて

ジャガイモを茹でて、マッシュポテトにする。玉ねぎ、にんじん、鶏胸肉を切って、ブレンダーで細かく砕く。油を使わず、フライパンで弱火で炒める。焦げる場合は少し水を加えてもよい。スパイスを加える。1層目にジャガイモ、鶏の詰め物、ヨーグルトとチーズを重ねる。

材料リスト

材料の数: 5

人分:

1.

鶏の胸肉 - 80 g

2.

マーブルチーズ - 30 g

3.

玉ねぎ - お好みで

4.

にんじん - お好みで

5.

ヨーグルト - お好みで

栄養成分表示

人分:

🥓

16%

脂質

11г

🍚

35%

炭水化物

24г

🥩

49%

タンパク質

34г

🔥

327

kcal

1日の摂取量

* 1 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方の手順

1

ステップ1

じゃがいもを茹でて、ピューレにする。玉ねぎ、ニンジン、鶏むね肉を切り、ブレンダーで細かくする。フライパンで油を使わずに弱火で炒める。焦げそうな場合は少し水を加え、スパイスを追加する。じゃがいもを第一層にし、鶏肉のフィリング、ヨーグルト、チーズを加える。

お食事をお楽しみください!

ステップごとの指示に注意深く従ってください

類似レシピ

<p>ナス、鶏肉、マッシュルーム、クルミのサラダ</p>

Дарина Сіліна

3218

kcal

104

タンパク質

276

脂質

90

炭水化物

コメント

MealWings

メイン

お問い合わせ

レシピカタログ


© 2025 MealWings / mealwings.com / 料理レシピ | 写真付き詳細料理レシピ - MealWings

すべての権利を保有